- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 156
27 marca 2012, 12:21
kto ze mna :)?
kilkukrotnie juz podchodzilam do Dukana, najdluzej wytrzymalam 3 tygodnie, ale efekty.... uhh :)
co prawda po przerwaniu zawsze mam problemy.. jelitkowe ;) ale mam nadzieje ze tym razem (po raz pierwszy z Waszym wsparciem !) uda mi się wytrzymac dluzej i osiagnac w koncu wymarzona wage :)
mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos chetny (odlozone w czasie, bo musze poczekac do wyplaty:P stad takie wyprzedzone:))
edit: ludzie na tym forum robia sie irytujacy.. :) zalozcie sobie watek - "dukan niezdrowy" i tam sie poprodukujcie :) ten temat dotyczy czegos innego, tak trudno zauwazyc :)? TEMAT DLA TYCH, KTORZY PLANUJA RAZEM ZE MNA W TYM TERMINIE (LUB W JEGO OKOLICACH) ZACZAC DIETE Z DUKANEM, NIE BYLO PYTANIA "CO MYSLISZ O DIECIE WG DUKANA" - czytajcie prosze ze zrozumieniem, zamiast nabijac posty :)
Edytowany przez puciopucio87 28 marca 2012, 10:28
- Dołączył: 2008-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 500
6 kwietnia 2012, 15:06
Ja własnie zjadłam obiad - grillowana pierś z kurczak+ z blanszowane brokuły + pomidor+papryka+ jajko na twardo i to wszystko polane jogurtem. Bardzo smaczna sałatka wyszła :-)
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5812
6 kwietnia 2012, 15:38
Nie ćwiczyłam ostatnio,więc to nie to... Kręgosłup boli mnie często, teraz też (długo siedziałam w jednej pozycji) ale jednocześnie odczuwam też ukłucia tam, gdzie są nerki. Sprawdzałam na jakichś ilustracjach gdzie one się znajdują i dokładnie tam mnie boli... Dzisiaj odczuwam to mocniej :(
Będę musiała ograniczyć dni białkowe do minimum - na przykład 2 w tygodniu, a reszta to białka+warzywa. Sporo osób tak schudło - może i u mnie zadziała.
- Dołączył: 2012-04-05
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 52
6 kwietnia 2012, 15:49
Ryba po grecku, to jest to, ja też zrobię:) I sałatkę śledziową.A dziś na obiad leczo pieczarkowe, wędzona makrela i sałatka z pomidorów z jogurtem, bo ja z mięs to tylko ryby...
- Dołączył: 2008-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 500
6 kwietnia 2012, 16:30
Coś mi się przypomniało. Wiecie o tym że skrobie kukurydzianą można zastąpić skrobią ziemniaczaną czyli mąką ziemniaczaną. Dukan o tym mówił w wywiadzie. Natomiast skrobia kukurydziana to ie to samo co mąka kukurydzianą.
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5812
6 kwietnia 2012, 16:39
Skrobia ziemniaczana i mąka ziemniaczana to też dwie różne rzeczy - mam nawet w szafce dwie torby i na jednej jest napisane "mąka" a na drugiej "skrobia" - są to produkty jednej firmy.
- Dołączył: 2008-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 500
6 kwietnia 2012, 16:56
To, że producent to inaczej nazwał to akurat o niczym nie świadczy. Moim zdaniem to to samo, ja mam w szafce mąkę ziemniaczaną, która w składzie ma napisana skrobię ziemniaczaną jako jedyny składnik . A poza tym mi chodziło o to, że nie trzeba szukać skrobi kukurydzianej, która w Polsce jest trudno dostępna, tylko zastąpić ja skrobią ziemniaczaną która jest w każdym sklepie.
- Dołączył: 2011-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 231
6 kwietnia 2012, 17:44
Co wchodzi w skład lecza pieczarkowego ? Brzmi smacznie
Jestem antytalentem jeśli chodzi o ryby, nie potrafię z nich zrobić czegoś smacznego. Jadam makrelę wędzoną, tuńczyk smakował mi w sałatce ale z majonezem, na święta zrobię z jogurtem, zobaczymy czy się polubimy. A dzisiaj w tesco widziałam tuńczyka w sosie z tysiąca wysp i sosie słodko kwaśnym, czy można to jeść ktoś coś wie ?
Pasek można zrobić w zakładce Pomiary i wykresy - pasek postępu.
Odnośnie mąki tak jak pisałam, ja używam, na dzień dzisiejszy waga leci w dół, w porównaniu z ilością pieczywa i chipsów jakie zjadałam wcześniej myślę, że łyżka mąki to i tak szok dla mojego organizmu. A poza tym nie znalazłam nigdzie skrobi.
- Dołączył: 2012-04-05
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 52
6 kwietnia 2012, 18:46
Dzięki Bzzik, spróbuję zrobić pasek.Leczo pieczarkowe? Głównie pieczarki:)Dodałam paprykę czerwoną, cukinie, cebulę, pomidory z puszki, selera( marchewk igotowanej unikam) czyli to co miałam pod ręką, a cukinie były właśnie wykładane w Netto takie ładne i młode, musiałam kupić:) Do tuńczyka dodaję czerwoną cebulkę i odrobinę musztardy albo dodaję do sałatki nicejskiej czyli sałata lodowa, cebula czerwona, gotowane jajka, pomidory i papryka czerwonw jak lubisz. Co do ryb w sosie to raczej nie bo w składzie na pewno jest cukier, albo niedozwolone składniki, zawsze czytaj skład na opakowaniu, ja już chyba niczego ni zjem jak nie sprawdzę składu:)
