Temat: Dukan od 01-04-2012

jovi 0%, ale zauważyłam że te 0% to zwykle mają dużo węgli. Ja ostatnio kupuję zott, nie jest specjalnie chudy ale ma mniej węglowodanów i bardzo mi smakuje 

wiecie pewnie macie rację bo już dziś mam dość tego mięcha;( ale tak mi zależy by wiecie do wesela koleżanki schudnąć... Ja wiem że to niezbyt mądre. Teraz zrobię 7/7 później zobaczę może 3/3. Dziękuję za troskę fajnie jak ktoś doradzi a nie neguje:) Bzik ja dodaję słodzik do twarożku chudego z biedronki i mleka. Jest smaczne pożywne i geste:)

Witam, chętnie się przyłączę.Dietę zaczęłam 20 marca, teraz jestem w II fazie.Bzzik, Tola z Biedronki? Ja też ją wcinam, bo mi smakuje i mieści się w normie, tłuszczu ma 2,5 % a cukier to jest ten mleczny cukier czyli laktoza o ilę się nie mylę... a nie, 2,5 to g, a % to3,5 ale dozwolone są do 4% więc możemy go jeść:) 

Anastazjanastaka dzięki, mogę spać spokojnie. Śmieję się teraz sama z siebie, bo staram się nie popaść w paranoję z dietą, właściwie naginam trochę dukana, od święta jem owoc, a latem nie wyobrażam sobie życia bez sezonówek, w tamtym roku jadłam truskawki, maliny, waga leciała w dół, tydzień temu zjadłam placuszki z bananem, a tu nagle jogurt mnie wystraszył.

A wy dziewczyny naciągacie zasady diety ?
Raz w tygodniu jem owoc i przyznaję, że używam mąki kuku zamiast skrobii.

Dziewczyny, doradźcie mi, bo zgłupiałam.
Jestem na diecie 12 dzień (w tym 5 dni uderzeniówki). Aktualnie 3 dzień proteinowy. Być może niepotrzebnie panikuję, ale "pobolewa" mnie w okolicach nerek, pod żebrami. Od razu mówię, że moja dieta jest urozmaicona i bardzo dużo piję (myślę, że ok. 3 litrów dziennie).

Kompletnie nie wiem, co robić. Według planu jutro czeka mnie jeszcze jeden dzień białkowy, a potem 4 dni warzyw (specjalnie ustaliłam sobie wszystko tak, żeby na święta jeść warzywa). Potem zamierzałam iść trybem 3/3.

Nie wiem, czy dobrze robię, bo być może moje nerki źle znoszą te dni proteinowe.
Jak myślicie, lepiej przerzucić się na 1/1?

Może któraś z was miała podobne dolegliwości? Nie jest to duży ból, tylko takie delikatnie ukłucia w tamtych okolicach.

noelleee

Tak noelle, to nie muszą być nerki bo jeżeli boli podczas ruchu to mogą być też mięśnie ale jak nie jesteś pewna to może zmień na 1/1 i tak jak pisze odeska zrób badanie moczu.    Bzzik, paranoja i mnie dopadła(już chyba minęła) i też wystraszył mnie ten cukier w jogurcie ale poczytałam dokładnie skład , cukru nie było. A o tym mlecznym doczytałam się w zaleceniach i dlatego mleka nie powinnyśmy pić więcej niż szkl. dziennie.

hej dziewczynki, jak tam efekty ? ja na razie 1,9kg mniej na 6stym dniu - to chyba nie za duzo ?

Dzień dobry !  ( choć pogoda paskudna )
Delektuję się kawą, a później najukochańsze śniadanie, czyli dukanowskie gofry, w moim wydaniu to placuszki owsiane, pychotka.
A zważę się w niedzilę, znalazłam ciekawy przepis na ciasto, więc w sobotę czeka mnie pichcenie.

noelleee tak jak radzą dziewczyny, najlepiej udać się do lekarza, najbezpieczniej będzie teraz przejść na 1/1, a robiłaś jakieś ćwiczenia ostatnio ?
Anastazjanastka to wszystko gra, chyba nie piję więcej niż szklanki mleka, dodaję je do kawy ( której w ciągu dnia pijam sporo ) i ewentualnie do naleśników - o dzisiaj zrobię na kolację :)
Puciopucio nie za dużo, lecz w sam raz :) tak trzymaj.

A co dobrego jecie ? Jakieś sprawdzone przepisy chętnie poczytam.

ja wlasnie rybe po grecku zrobilam ;p