Temat: Dukan od 01-04-2012

dolaczajcie, dolaczajcie :) na poczatku tyle chetnych bylo ale jak widac sie wykruszyly :P

ja póki co tylko na bułeczkach dukanowych jadę, z racji dużych problemów z wypróżnianiem t dodaję łyżkę lnu do nich i ot całe urozmaicenie:) a jak się robi te biszkopty???

u mnie dziś waga 78,9 i normalnie aż mnie terepie jak mam się zważyć bo już bym chciała zejść z tego 78,8-79, a nie takie bujanie się jak nie jedno to drugie:( a diete trzymam fajnie więc nie wiem o co kaman:( zero mazeiny, mięcho,jajka, ser, otręby a waga stoi jak zaklęta. ale ona pewnie tak przez złośliwość bo obiecałąm sobie że na swoje urodziny czyli na poniedziałek 9 kwietnia będę miała 78kg. hmmm ale przetrwam to

Ejo zmieniłam ten opis masz rcję nie jestem brzydka po prostu trochę większa;) ale z wami dam rade. Elle głowa do góry u mnie waga tak się trzymała a później bum i w 1 tyg 3kg! łoj jestem prze szczęśliwa. Ja chodzę na bieżni 30 min codziennie i później trochę ćwiczeń z 10min, nie lubię ćwiczyć za bardzo ale tłumaczę sobie że to dla mojego serducha by biło długo i zdrowo;). Całuski. 

Hmmm ja nie piekę nic jestem na uderzeniowej fazie 4 dzień wcześniej byłam na innej diecie jak pisałam, ale bardzo dużo przepisów jest w internecie. Właśnie patrzyłam nawet lazania! mmmmmm pychotka. A na pierwszą fazę polecam przepis: pierś z kurczaka kroimy na plastry ok 1cm, świeży rozmaryn gałązka i czosnek w plasterkach i na rozgrzaną patelnie żeliwną z "falą" (nie wiem jak ona nazywa się fachowo). Chwilę z 1 strony aż będą brązowe paski później z 2 tak samo. Posolić na talerzu już przed zjedzeniem! Pycha.

Witam mogę wam polecić fajny blog. Może już go znacie. 

p.s kiedyś zrobiłam takie mufinki, były bardzo dobre:)

elle, : 3 lyzki maizeny, 2 lyzki drobno zmielonych otrebow, 3 jajka, 0.5 lyzeczki proszku do pieczenia, 3-4lyzki slodziku do pieczenia. 

taaa a ja włąsnie robię chipsy dukanowe:) posprzatałąm pół domu i mam ochote na jakąś choć namiastkę chipsów:) a na obiad zupełnie nie wiem co zrobić, pewnie jakieś jajko zrobię i do tego jakaś sałata i tyle

o wlasnie, skocze chyba do sklepu po wedlinke i tez zrobie :D ale na razie mam lenia.. :P