Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 01-04-2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika puciopucio87

puciopucio87

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 12:21

kto ze mna :)?
kilkukrotnie juz podchodzilam do Dukana, najdluzej wytrzymalam 3 tygodnie, ale efekty.... uhh :)
co prawda po przerwaniu zawsze mam problemy.. jelitkowe ;) ale mam nadzieje ze tym razem (po raz pierwszy z Waszym wsparciem !) uda mi się wytrzymac dluzej i osiagnac w koncu wymarzona wage :)

mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos chetny (odlozone w czasie, bo musze poczekac do wyplaty:P stad takie wyprzedzone:))



edit: ludzie na tym forum robia sie irytujacy.. :) zalozcie sobie watek - "dukan niezdrowy" i tam sie poprodukujcie :) ten temat dotyczy czegos innego, tak trudno zauwazyc :)? TEMAT DLA TYCH, KTORZY PLANUJA RAZEM ZE MNA W TYM TERMINIE (LUB W JEGO OKOLICACH) ZACZAC DIETE Z DUKANEM, NIE BYLO PYTANIA "CO MYSLISZ O DIECIE WG DUKANA" - czytajcie prosze ze zrozumieniem, zamiast nabijac posty :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez puciopucio87 28 marca 2012, 10:28

Zdjęcie użytkownika Karmelowaona

Karmelowaona

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 22:06

puciopucio ja np. biorę naturalny jogurcik/serek i dodaję sobie troszkę słodzika i kropelkę( dosłownie ) aromatu np waniliowego, albo jak mam na prawdę ochotę to jogurcik i dżem ( bez cukru ) z lidla :) to na słodko

a ogólnie możesz je wykorzystać np. jako sos czosnkowy,czy tam przyprawić i polać nim brokuły :)

hipcia powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puciopucio87

puciopucio87

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 00:53

ogolnie nie przepadam za serkami.. :P motyw ze slodzikiem i aromatem znam, mozna jeszcze dodac troszke kakao :)
ale sos czosnkowy mmmm.. kiedys probowalam zrobic, ale cos mi nie tak wyszlo i bylo wstretne :/
mozesz opisac jak go robisz :)? nawet do mieska by sie przydal i makaronu bezglutenowego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika odeska

odeska

  • Dołączył: 2008-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 500

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 08:59

Ja robię sos czosnkowy na basie jogurtu naturalnego. Do jogurtu dodaję czosnek i jakieś zioła ( zasadzie to co mi w rękę rożne przyprawy) mieszam i gotowe. Używam go do kurczaka i ryb. Czasem robię wersje np z koperkiem.
A tak poza tym własnie zaczynam 4 dzień I fazy i już 2 kg mniej :). Co prawda zaczęłam biegać codziennie pól godz dlatego może tak szybko te 2 kg poleciały.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puciopucio87

puciopucio87

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 12:20

ja 1,30 :D a od poniedzialku mam @ wiec i tak super :D

odeska, ale czosnek taki przez praske przecisniety czy w przyprawie ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karmelowaona

Karmelowaona

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 15:59

tak dokładnie jak Odeska napisała :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika odeska

odeska

  • Dołączył: 2008-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 500

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 17:01

Taki przez praskę przeciśnięty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hipcia222

hipcia222

  • Dołączył: 2009-07-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 17:29

Witam! W piękny słoneczny dzień. Odnośnie sosu czosnkowego to można dodać troszkę musztardy. Schudłam! Wiecie miałam masę problemów teraz i dlatego przytyłam. Bo jak odchudzałam się wcześniej utrzymywałam wagę. Stosowałam wcześniej dietę: Sunset beach. Teraz jednak nie działała:( widocznie mój organizm się przyzwyczaił. A na Dukanie proszę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hipcia222

hipcia222

  • Dołączył: 2009-07-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 18:11

ps. przeczytałam całe forum. Wiecie każdy powinien odpowiadać za siebie. Można poradzić coś ale nie uważam za pozytywne takie wpisy że Dukan do niczego. Forum jest po to by się wspierać, każdy organizm inaczej reaguje na dietę. Więc trzymajmy się razem:). I nie negujmy się. Czy nie chodzi nam wszystkim by stracić kg?  Dziękuję Karmelowaona!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karmelowaona

Karmelowaona

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 22:05

hipcia masz rację i w dodatku to jest forum typowo dla Ducanek więc nie ma co słuchać tych negatywnych opinii, każdy ma swój rozum, a my możemy się po prostu wspierać :) Zmień swoje postanownie bo na pewno jesteś piękna, a wymarzona waga to tylko dodatek do całości ;p

powodzenia kobityyy !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 22:32

hej kobitki,mogę się dołączyć????5 dni byłam na gacy i nie zniosłam tego dobrze. póżniej przeszłam na dukana, w sumie jestem na diecie od 26 marca. na dzień dzisiejszy schudłam 3 kg. jest super nie głodzę się, dużo piję, z 2 l wody plus 1 l pu-erh

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.