- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 156
27 marca 2012, 12:21
kto ze mna :)?
kilkukrotnie juz podchodzilam do Dukana, najdluzej wytrzymalam 3 tygodnie, ale efekty.... uhh :)
co prawda po przerwaniu zawsze mam problemy.. jelitkowe ;) ale mam nadzieje ze tym razem (po raz pierwszy z Waszym wsparciem !) uda mi się wytrzymac dluzej i osiagnac w koncu wymarzona wage :)
mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos chetny (odlozone w czasie, bo musze poczekac do wyplaty:P stad takie wyprzedzone:))
edit: ludzie na tym forum robia sie irytujacy.. :) zalozcie sobie watek - "dukan niezdrowy" i tam sie poprodukujcie :) ten temat dotyczy czegos innego, tak trudno zauwazyc :)? TEMAT DLA TYCH, KTORZY PLANUJA RAZEM ZE MNA W TYM TERMINIE (LUB W JEGO OKOLICACH) ZACZAC DIETE Z DUKANEM, NIE BYLO PYTANIA "CO MYSLISZ O DIECIE WG DUKANA" - czytajcie prosze ze zrozumieniem, zamiast nabijac posty :)
Edytowany przez puciopucio87 28 marca 2012, 10:28
27 marca 2012, 12:52
Nie jest to tania dieta jeśli chodzi o nabiał to ok ale chude mięsko czy ryby troszkę kosztują :)
27 marca 2012, 12:54
Nie jest to tania dieta, jeśli chodzi o nabiał to ok ale chude mięsko czy rybki troszkę kosztują :)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 156
27 marca 2012, 12:56
nie jem ryb.. :P wiec musze sie zapychac innymi rzeczami i na ogol jest to wlasnie mieso, ktore rzeczywiscie nie jest tanie w przeliczeniu na to, ile wychodzi dziennie :(
+ wiadomo, ze trzeba miec jeszcze inne produkty, zeby nie popasc w rytune i zeby sie nie znudzilo szybko
- Dołączył: 2008-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 500
27 marca 2012, 13:10
chętnie się do Ciebie przyłącze. Też chce na dniach zacząć I fazę teraz od kilku miesięcy jestem w 3 fazie. Nic nie przytyłam nie mam jojo a fazę stabilizacji zaczęłam pól roku temu (schudłam 22 kg). Byłam już trochę zmęczona dlatego zaczęłam stabilizację mimo ze do celu brakuje mi jeszcze 7-8 kg. Teraz chce się wziąć znowu za dietę. Wiem że wiele osób uważa że dukan to okropna dieta, ale ja się z tym nie zgadzam. Owszem jest niebezpieczna gdy ma się problemy z nerkami czy wątrobą, ale zdrowa osoba o ile przeprowadza ją w rozsądny sposób na pewno schudnie bez problemów zdrowotnych. Ja jak zaczynałam to też się bardzo bałam o swój organizm, dlatego co miesiąc robiłam sobie badanie krwi i moczu, zawsze wszystko miałam w normie. Jak dla mnie ta dieta jest ekstra, bo nic nie trzeba liczyć a poza tym nie miałam na niej napadów kompulsywnego objadanie. Dla mnie diety oparte na ograniczaniu kcal to głodowki, bez przerwy chodzę głodna i zła. Na dukanie nie miałam tego problemu.
27 marca 2012, 13:11
dieta dukana przeprowadzona ściśle według książki, zaleceń dr Dukana, nie wyrządza nam krzywdy. Bzdury ktoś wypisuje nie mając głębszego pojęcia:/:/
27 marca 2012, 13:18
Ja mam książkę Dukana, wyszukuję w internecie co można jeść, ciekawe przepisy i jest ok :) Odeska na Dukanie schudłaś 22 kg to ładnie :) Sama dieta czy również ćwiczenia? :)
- Dołączył: 2008-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 500
27 marca 2012, 13:34
Ćwiczenia też, ale niewiele. Czasem basem, rower.
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
27 marca 2012, 13:47
Do diety dołączyłam ćwiczenia trzy razy w tygodniu.Dotychczasowy mój wynik to 3kg na minusie.Bez głodzenia się i liczenia kalorii.
27 marca 2012, 13:53
bomboladaa napisał(a):
dieta dukana przeprowadzona ściśle według książki, zaleceń dr Dukana, nie wyrządza nam krzywdy. Bzdury ktoś wypisuje nie mając głębszego pojęcia:/:/
Zgadzam się! Najczęsciej źle wypowiadają się osoby które przeszły tylko przez dwie pierwsze fazy i uznały, że jak schudły to wystarczy i nastąpił efekt JOJO!
