Temat: Dukan od 01-04-2012

Mam to samo. Jem odtłuszczony serek wiejski, a przyjdzie taka co 2 drożdżówki kitkata i cole wsunie na jednej przerwie i potem lament :"Jaka ja jestem gruba"(a kości z pod bluzki sterczą). Skutki takiego jedzenia wychodzą po latach ba nawet od razu szara cera, wypryski, celulit itp. Nie ma czego zazdrościć

Tak byłam na dukanie w tamtym roku, w wakacje. Myślę, że kilogramy zawsze wrócą, jeśli powraca się do złych nawyków żywieniowych. Ja schudłam, ucieszyłam się i zaczęłam się objadać, powróciłam do wagi wyjściowej pół roku później, ale zaznaczam, że miałam siedzący tryb plus posiłki głównie z węglowodanów, makarony, chleb, ziemniaki, typowe polskie dania, później straciłam pracę i każdego dnia wchłaniałam chipsy i słodycze, może to zabrzmi śmiesznie, ale dziwię się, że nie przytyłam więcej.
Jeśli po przeprowadzonej diecie szaleje sie z jedzeniem i brakuje regularnej aktywności fizycznej, nie można winić dukana, że kilogramy wracają.

Huraoptymizm :) fajnie powiedzonko.

Dziewczyny, jaka tu cisza :(

Hejo:) Nie mam zupełnie czasu... Egzaminy, praktyki, praca licencjacka... Jednym słowem nic co mi sprzyja:( Mam nadzieję że dam rade trzymać dietę przez ten czas. Postaram się odzywać kiedy tylko znajdę czas:) Całuski i wytrwałości życzę:)

Hipcia trzymam kciuki za Twoje egzaminy, licencjant i dietę, którą pewnie ciężko ogarnąć w takim zamęcie.

Waga się zaczarowała i stanęła w miejscu, mam dwóch podejrzanych: kakao i skrobia. Oficjalnie deklaruję na forum, że odstawiam kakao na tydzień ( z ciężkim bólem, bo uwielbiam jogurt + serek homo + słodzik + kakao, a do tego np. naleśnik ). Ha jest jeszcze jeden podejrzany, czyli mój wczorajszy obiad: mięso mielone, które uwielbiam, szczególnie z koncentratem, a wiadomo, że to niezły tłuścioch, ehhh.

Dziewczyny mam dosyć jestem na tej diecie nawet nie wiem ile i nie schudłam nic....takie wahania wagi co dzień p+w 63 p62 mnie nie satysfacjonują....Mam dosyć za miesiąc mam bardzo wazne wydarzenie w moim życiu a tu co??? Coraz gorzej. Mam ochote oddać bilet i nigdzie nie jechać. Na dodatek minimalnie schudły mi nogi a w talii i brzuchu z 69cm na 71cm!!!!!! Nie wiem czy ciągnąć tą diete czy zakończyć....

Candi ja niestety też mam wahanie wagi, na pw zawsze trochę więcej, z powodu szaleństwa warzywnego i wody itd.
Współczuję Ci, ale myślę, że trzeba walczyć dalej, tyle wytrzymałaś. Jeśli chodzi o centymetry u mnie lecą głównie piersi, jakby z ramion nie mogło ;)
Może pogadaj z bardziej doświadczonymi dukankami, one się znają bardziej, być może coś doradzą.

Maja wielkie gratulacje ! Tak trzymaj :)

Candi, czy czytałaś książkę? Wiesz na jakiej zasadzie organizm "sam się odchudza "  w tej diecie? Jestem prawie pewna, że nie. Dleczego? Bo gdybyś dobrze znała zasady to żółtego sera czy sera "pełnego" nawet nie zbliżyłabyś do ust. Organizm broni się przed utratą zapasów i jak tylko dostanie coś niedozwolonego ( więcej tłuszczu czy węgli ) to pozwala mu to na oszczędzenie zapasów , spowolnienie spadku wagi lub najczęściej zatrzymanie tego procesu nawet na kilka tygodni. Jeżeli mogę Ci coś doradzić to w dni P jedz to co dozwolone jest na 1 fazie a w dni P+W nie przesadzaj z warzywami bo też mają węgle i jedz je zawsze razem z białkami, jeżeli zaostrzysz  sój jadłospis to waga pewnie ruszy. A kupując jakieś produkty dla siebie sprawdzaj zawartość węgli, nie powinny mieć więcej niż 5%. Powodzenia :)

Nareszcie! Po tylu wysiłkach 60kg. Och jakie to cudowne uczucie. Zbiłam mase tłuszczową o 2%. Ufff. Skąpe bikini nadchodze!!