Temat: Dukan od 01-04-2012

Candi może wrzucaj tu na forum swoje dzienne jadłospisy, to dość dziwne, że waga zamiast w dół leci w górę, co np. wczoraj zjadłaś ?

Odeska dzięki za dobre słowo o mące kuku, bez wyrzutów zrobiłam naleśnika, pokroiłam go na makaron i zjadłam przepyszne spaghetti, niestety chyba z mięsa wieprzowego ( nie mozna, prawda ? ) ale wytopiłam je z tłuszczu i nie żałuję, niebo w gębie. Na spaghetti niestety muszę uważać, jest to jedno z moich ulubionych dań i potrafię je jeść bez opamiętania, przed dietą miałam włoskie szaleństwo. Ale chciałam napisać, że zakupiłam skrobię, raczej przepłaciłam, dzisiaj będa naleśniki na skrobi :)

Dziewczyny odkryłam fajny ser o nazwie harceński, jest to niemiecki ser, ma on czeska wersję o nazwie ołomuniecki. Zawiera ok 27g/100 białka, 0 węgli i 0,5% tłuszczu. Trochę trudno go dostać, udało mi się go znaleźć w realu i w sklepie Piotr i Paweł. Mi bardzo smakuje, ma bardzo intensywny smak,  dziwny wygląd i konsystencje. Myślę, że to jeden z tych serów, które nie wszystkim smakują. Ja uważam, że jest super, zwłaszcza, że już mam trochę dość serków wiejskich i chudych twarogów.

Dzisiaj:

Jedynymi moimi grzechami są czasami ser zółty plaster czasami dwa, i minimalne porcje sera "pełnego". Ale zdarza sie rzadko....Nie mam ochoty ani siły na diety już...Od początku marca stoje w miejscu ze skokami 62kg do 64kg i tak ciągle. 

Candi nie wiem co napisać, bo Twój jadłospis wydaje się ok, może ktos inny, bardziej doświadczony w tej diecie coś zasugeruje.
Do szkoły możesz brac praktycznie wszystko, najlepiej w pojemniczku na żywność, ja zabierałam do pracy naleśniki z warzywami lub wędliną, możesz zrobić dukanowskie bułeczki z wędliną, serkiem, pastą itd. Trzymam kciuki, postaraj się jeść według zasad i nie ,,grzeszyć" przez jakiś czas i sprawdź czy waga ruszy w dół.

Bzzik dzieki za rade,  jem białka powinnam mieć mniejszy apetyt. A tu co?? Jestem ciągle głodna. Niepohamowany głód.

Dobrze, że ćwiczysz brzuszek, ja niestety nienawidze ćwiczeń i jeszcze sobie w głowie nie przestawiłam myslenia na ten temat. Równiez najbardziej denerwuje mnie mój brzuch i ramiona, do tego mam często wzdęcia, szczególnie wieczorami - masakra.
Ale nic to, trzymamy się diety :)

Jeszcze ostatnio grypka mnie podłapała..... Mimo ze nie chudne nie zmnienie diety-pierwsza na której zapomniałam co to ochota na słodycze i chleb. 

http://www.dieta-dukan.pl/zolty-ser-na-diecie-dukana/  widziałyście ten ser w jakimś sklepie??

O ser żółty :) nie widziałam, ale będe bacznie obserwować w sklepach, ciekawe jak smakuje.
Wczoraj bylam kuszona ciastem weselnym, nie lubię takich sytuacji ,, zjedz, mały kawałek, jest bardzo dobre " grrrr ! Kusiła mnie współlokatorka, chudzinka i przez caly czas cichutko sobie powtarzałam - nie zjem i też będę taką chudzinką jak ty. ( uważam że to niesprawiedliwe, że ona może jeść wszystko ).

Tak tak Candi dziękuję za gratulacje, kilo poszło w dół. A dzisiaj minął miesiąc dukana, jak widać na pasku -5 kg, jestem mega zadowolona, tym bardziej, że rok temu 5 kilo na dukanie gubiłam przez 3 miesiące.