Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ktos zaczyna od marca ?? Szukam chetnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:07

Siema poszukuje chetnych na start w odchudzaniu :) cel.. ponad 14 kg do zgubienia :) Najchetniej widzialbym to od 1marca badz tez od poniedzialku ??

Wspomoze ktos ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Cerberus 25 lutego 2012, 11:14

Zdjęcie użytkownika yavvie

yavvie

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:09

nie powinno się zaczynać od poniedziałku, wtorku, tygodnia, miesiąca, tylko od TERAZ ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:10

ja staram się od jakiegoś tyg odchudzac, ale mogę dołączyc. ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Julietaaaa

Julietaaaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:13

Nie używaj duzych liter – oznaczają one krzyk- prosze daj edytuj i zmien.Pozdrawiam..;)
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:13

Wiem ale mam pewne produkty ktore mam w lodowce i chce je zjesc przez weekend bo szkoda mi je wyrzucac... do rozrzutnych nie naleze :)
 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetfetish

sweetfetish

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:13

Startuj teraz, tutaj wszystkie niemal się odchudzamy ;) Ja też dociągam do 14-15 kg (mam to w dalekich planach) ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:15

Kiedys startowalem juz z dukanem ale w swieta wszystko sie posypalo..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika delax

delax

  • Dołączył: 2009-06-22
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 7753

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:19

.

Mój cel

Edytowany przez delax 27 grudnia 2018, 10:01

Zdjęcie użytkownika sweetfetish

sweetfetish

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:22

Dukan, dukan...Moim zdaniem lepiej zmienić swoje nawyki na zdrowsze oraz zacząć się ruszać a nie zawracać sobie głowe specjalnymi dietami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:22

W fazie badan :)

Podejde do dukana ale nie wiem jak mi wyjdzie z tymi dniami bialkowymi.... bo mieszkam w holandii nie posiadam piekarnika i mikrofali, wiec bede mial problem z chlebem itp.

W dni bialkowe pozostana mi wiec ryby, piersi z kuraka, serki i jogurty + jajka :/ niezbyt smacznie :)

Moj cel to z 104 zejsc w granice 90kg w 3mce bo poczatek czerwca przychodzi na swiat moj synek i trzeba dobrze wypasc na zdjeciach :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika j.lisicka

j.lisicka

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 983

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:26

Zacznij dzisiaj ;) I nie od Dukana, tylko od zmiany nawyków żywieniowych - jedz mniejsze porcje co 3 godziny, pij dużo wody, ruszaj się, odstaw słodycze, nie dodawaj cukru do herbaty ani kawy itp. itd. etc. W każdym razie, niezależnie od tego co wybierzesz - powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.