Temat: Dieta Proteinowa - przepisy

Pasztet z selera :)
1 spory seler
0,5 kg pieczarek
1 duża cebula
szklanka bulionu warzywnego
1 jajco
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
sól, pieprz, czosnek, majeranek, lub inne zioła do smaku

WYKONANIE:

seler umyć, obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Pieczarki też zetrzeć, podlać bulionem i dusić ok 40 min pod przykryciem.
Cebulę też na tarce zetrzeć i zeszklić na patelni.
Składniki wymieszać, dodać żółtko i przyprawy. Z białka ubić pianę  i delikatnie połączyć z masą. Jeśli masa jest za rzadka dodać otręby. Foremkę wyłożyć papierem.
Piec 1 godzinę w 180 stopniach.

 dlaczego mam nie podac?

 szklanka otrab    1/2 owsiane 1/2  innych  jajko  ciepla woda , farsz  mieso drobiowe
otreby mielimy na make  jajko woda  mieszamy i mamy ciasto   i gotowe  a te na allegro to dla tych co nie maja czasu ;)

  wyjdzie 15     , srednio zjesz 6  spokojnie to  jak 3 lyzki otr  czyli dawka dzienna

zarąbisty pomysl z tymi pierogami...
uwielbiam pierogi;))

Witam serdecznie dziewczyny macie przepis na jakieś szybkie ciasteczka .zaraz zwariuje tak mi sie chce coś słodkiego

jakos nie smakuja mi dukanowskie serniki wiec wymyslilam swoj

sernik Natusi:-)
500gr serka wiejskiego zmiksowac tak zeby byla jednolita masa, slodzik , 3 zoltka i piana z 3 jajek i 2 lyzki otrebow owsianych, troszke proszku
dla mnie rewelacja
szybko i smacznie
SMACZNEGO

>  dlaczego mam nie podac? szklanka otrab    1/2
> owsiane 1/2  innych  jajko  ciepla woda , farsz 
> mieso drobiowe otreby mielimy na make  jajko woda 
> mieszamy i mamy ciasto   i gotowe  a te na allegro
> to dla tych co nie maja czasu ;)  wyjdzie 15     ,
> srednio zjesz 6  spokojnie to  jak 3 lyzki otr 
> czyli dawka dzienna

A robiłaś te pierogi z innym nadzieniem? Bo może być ser biały z żółtkiem, słodzikiem i cynamonem w środki, albo słodzikiem i wanilią. 

Witam wszystkich cieplutko:)
Chcę zakończyć 1 fazę i zastanawiam się nad najskuteczniejszym dobraniem naprzemiennej, jakie macie doświadczenia? 1/1?, 5/5?, 2/7?
Odpowiedzcie proszę:)

KOPYTKA (faza PP) z otrębami 

Około 150 g twarogu chudego (lub więcej jak ktoś woli)
6 łyżek otrębów zmielonych (dałam 5 owsianych i 1 przennych)
1 jajko

Twaróg rozgnieść widelcem, dodać otby i jajko, całość zagnieść, uformować w długi „ogon”, (masa ma być zbita i gęsta), pokroić w kopytka i wrzucać do lekko osolonej, gotującej się wody. Po kilku minutach (sprawdzać, żeby się nie rozgotowały) wyjąć i jeść (doskonałe do bigosu na PW, albo z sosikiem i mięsem na PP). Mi wyszło 20 sztuk, spokojnie wystarczy na dwa dni. Smacznego!

kolorowe leczo z kurczakiem: (duuuuuza porcja na 4-5 osob)

3 piersi pojedyncze z kurczaka

pol papryki czerwonej 

pol papryki zielonej

2 cebule

1 puszka pomidorow bez skorki

swieza pietruszka(garsc)

sol, pieprz,przyprawa do kurczaka(uwaga na sklad- niektore zawieraja cukier), papryka slodka mielona.

3 tabletki slodzika

piersi kroimy w kostke,mieszamy w misce z przyprawami, podsmazamy na goracej patelni, podlewamy 1/2filizanki wody, kiedy woda 

odparuje dorzucamy papryke i cebule i lekko solimy,dusimy przez chwilke, przesypujemy papryka w proszku, po chwili dorzucamy pomidory z puszki,dusimy z 5 min, doprawiamy do smaku sola i pieprzem, zdejmujemy z ognia i dodajemy slodzik rozpuszczony w odrobinie wody, 

dorzucamy swieza pietruszke przed podaniem,

smacznego 

mozesz

jesli chodzi o skutecznosc to naj jest 5/5  daje efekty