Temat: Dieta Proteinowa - przepisy

RÓZNE CIASTECZKA (2 i 3 faza)
na 2 fazę:
-otreby
-jajko
-twarogu trochę
-słodzik
-mleko
-przyprawa do piernika lub cynamon
-proszek do pieczenia
-może być mąka kukurydziana - ja dalam łyzkę

na 3 fazę:
-mussli
-rodzynki
-dzem malinowy
+to co z pierwsze podstawowe-jaja, proszek, mleka odrobina

oto one:

+ same 3cio fazowe:

A ile piekłaś te ciasteczka?

nie wiem, tak chyba z15 minut zeby chrupiace byly lepiej dluzej i w nieskiej temp

dzięki:)

Muffinki
Składniki:
- 4 jajka,
- 4 łyżki stołowe otrąb pszennych,
- 8 łyżek stołowych otrąb owsiannych
- 4 łyżki stołowe twarożku beztłuszczowego,
- słodzik
- aromat,
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Białka ubić na sztywną pianę. Pozostałe składniki wymieszać i dodać do nich pianę. Rozłożyć masę do foremek na mufinki i piec ok. 30 min.



ja troche zmodyfikowalam dodalam kostke twarogu, mniej otrab i mąke kukurydziana 2 lyzki...

te ciastka troche jak spod do kanapek wyszly;)

w której fazie mozna to sobie fundowac? wygladaja fajowo

wyglada fajowo smakuje jak sernik;))
mozesz jesc od 2 fazy;))

Mrożony suflet czekoladowy i lody z musli

CIASTO MARCHEWKOWE

400g marchewki
4 jajka
Szczypta soli
3 łyżki otrębów
Łyżka skrobi kukurydzianej
Łyżeczka proszku do pieczenia
cynamon, gałka muszkatołowa

ciasto piekę w formie silikonowej, więc nie potrzeba masła do wysmarowania blachy

Sposób wykonania:
Umyte i obrane marchewki drobno zetrzeć na tarce (nie tracąc soków) oddzielić białka od żółtek, białka ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli a do żółtek dodac proszek do pieczenia. Delikatnie wszystko połączyć na jednolitą masę . Do natłuszczonej foremki wyłożyć masę (pamiętając że urośnie) wstawić do rozgrzanego piekarnika 180 C i piec około 50 min

ciasto piekę w formie silikonowej, więc nie potrzeba masła do wysmarowania blachy


ja tego nie pieklam
skopiowalam wam przepisy;))
ktora robi pierwsza??? ;))

uups