- Dołączył: 2009-07-17
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 129
28 lipca 2009, 12:20
A może stworzymy post na którym będzie można wpisywać przepisy do diety proteinowej :) Na każdą z faz ;) Kto sie przyłączy i pomoże mi w poszukiwaniu lepiej smakujących potrwa :)Zapraszam
21 października 2009, 23:00
Edytowany przez insanenya 13 kwietnia 2010, 10:51
- Dołączył: 2009-07-17
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 129
27 października 2009, 10:24
Pasta jejeczna
Składniki :
-cebula (40 g)
- jajka 6 sztuk
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
-2 łyżeczki musztary
- sól, pieprz do smaku
Wykoannie
Siekamy cebulkę, dodajemy resztę składników i dalej siekamy aż zrobi się pasta :)
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 609
27 października 2009, 20:22
to ja coś do jogurtu na każdą okazję:)
Marchewkowy dżem
Marchewkę gotujemy na miękko, miksujemy na papkę, dorzucamy słodzik do smaku i dżemik gotowy.
Można dodać do tego jogurtu, żelatyny i podać na zimno jako serniczek.
Można jeszcze do dżemiku dodać soku z cytryny, żelatyny i galaretka na serniczek gotowa.
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: .
- Liczba postów: 13557
27 października 2009, 22:03
MLECZKO na slodko
-mleko 0,5%
-słodzik wg uznania
-odrobina cynamononu
-kapka olejku rumowego
grzejemy, mniam :)
- Dołączył: 2006-08-05
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1164
28 października 2009, 10:37
Zostalam dzis zapytana o przepis na mieso w sosie pomidorowo-kokosowym, wiec postanowilam, ze dobrze bedzie go tu rowniez wpisac jako, ze nadaje sie na diete proteinowa.
Skladniki:
mieso w sumie dowolne (wolowina, kurczak, krewetki - co kto lubi)
papryczka czilli
pare zabkow czosnkow (tez zalezy jak bardzo kto lubi czosnek)
mleko odtluszczone
1 kokos
1 cebula
puszka pomidorow
przyprawy
Przygotowanie:
mieso nacieramy przyprawami i posiekanym czosnkiem. Wsadzamy na godzinke do lodowki. Rozbijamy kokos i mieszamy sok z kokosa z mlekiem (150ml). Siekamy papryczke oczyszczona z pestek, kroimy pomidory. Wyciagamy miesiwo z lodowki i smazymy na teflonowej patelni dodajac pokrojona w paski cebule i posiekane chilli. Kiedy miesko sie zrumieni dodajemy pomidory i mleko kokosowe. Gotujemy przez 15-20 min. Jesli sos jest za rzadki, zageszczamy maizena. Gotowe! Dla tych na 3 fazie polecam podawac z ryzem.
- Dołączył: 2009-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
28 października 2009, 11:40
Witam wszystkich właśnie zaczynam i szczerze zazdroszczę niektórym z Was i cieszę się że dałyście radę.
Mam niezłą motywację. Poproszę o przepisy będzie mi łatwiej i smaczniej :) raidka@wp.pl
![]()
- Dołączył: 2009-07-17
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 129
29 października 2009, 08:44
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
31 października 2009, 12:28
dziewczyny, przeglądałam przepisy:))) ale mam pytanko - macie jakiś przepis na muffinki lub ciasto muffinkopodobne?? bardzo lubię te wypieki i chciałabym dzisiaj zrobić, ale nie wiem jakie dać składniki i proporcje, aby mi wyszły......... na pewno jogurt, jajo, otręby? mąka kuku, kakao, proszek do pieczenia, twaróg??? wyjdzie coś z tego?? :))
3 listopada 2009, 07:41
BUŁKI KUKURYDZIANE
4 sztuki
3-4 łyżki mąki kukurydzianej,
1 jajko
2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka otrąb
pół serka homogenizowanego lub jogurtu naturalnego (tyle ile trzeba do wyrobienia ciasta)
kilka słodzików- 5-6-7
aromat lub ziola
Wszystkie skladniki wymieszac i odstawic na 5 minut.Przelozyc do pojemniczkow. Wstawic do mikrofali na 5 minut
DESER a la NINKA 
