Temat: DIETA PROTEINOWA

no cos Ty wołowina jest wskazana !!! Dunkan ją wymienia z koniną i cielęciną w pierwszej grupie produktów jako chude mięso. trzeba unikać tylko antrykotu z kością i rozbratla z kością, bo sa zbyt przerośnięte tłuszczem. Wieprzowina i jagnięcina nie są dozwolone w kuracji uderzeniowej, która musi być jak najbardziej czysta i skuteczna * str 62-63 w książce.

> ehh ja zamowiłam ksiązkę ale jakos jak czytam to
> wszystko na forum to deity mi sie
> odniechciewa:((tyle wyrzeczen.a przy dieie
> 1000kcal mozna tez zrzucic:((Sama juz nie wiem:(

wyrzeczenia to masz przy diecie 1000kcal, bo sa ograniczone ilości jedzenia i jeszcze trzeba liczyć kaloria. MASAKRA!
Gorąco polecam ta diete, w ogóle nie chodze głodna, robie sobie bardzo dobre jedzonko tylko trzeba poruszac główką.
Dzisiaj nawet zrobiłam sernik na zimno ( bez owoców)
serek homo naturalny ze słodzikiem + żołtko + słodzik + żelatyna i do tego galaretka: zaparzona herbata z kwiatów hibiscusa ze słodzkiem i żelatyną :) jak się chce to można !!! Gotowaną pierś z kurczaka posiekałam , do tego jajo na twarfdo i zalałam bulionem knorra z żelatyną. MOżna wymyślac i wymyślac. Jak ktoś je same serki i jogurty to życzę mu powodzeniea i na pewno nie wytrwa długo:(

eh poczekam na ksiazke albo zostane przy diecie rozdzielnej.a ile schudlas ??

dzisiaj się zważyłam, jestem na 5 dniu, schudłam 1,5kg jestem dumna z siebie.
Do tego ubyło mi po 3cm w udach w ciągu tygodnia (rowerek plus dieta) :D:D:D

Margo, Kochana ale ja namieszałam w takim razie :D Pomyliło mi się :D :P

hej Dziewczyny :)
więc tak, ja sobie obiecałam, że niezależnie od tego w którym dniu protein lub protein+warzywa jestem, ważę się zawsze i tylko w poniedziałki rano... Tak więc dzisiaj się okazało, że nadal mam 91,00kg - czyli tyle ile mi zeszło po fazie uderzeniowej - pomimo, że na początku wzrosło mi, jak wprowadziłam warzywa, to wróciło, tam gdzie trzeba :)... Troszkę mi przykro, że nawet z pół kilo mi nie zeszło na warzywach, ale to może tylko tak będzie na początku... Jutro znów przechodzę na same proteiny...
 Alicja69 - wiesz, jak ja bym chciała, żeby można było wieprzowinę? ja jadam tylko indyka, kurczaka i wieprzowinę - nie lubię wołowiny ani cielęciny.. jak sobie cielęcinę zrobiłam w fazie uderzeniowej, to mój brat miał wyżerkę - ja nie mogłam...

a ja się pomyliłam... ;p dlatego waga pokazała tylko -0,2 kg :D :P

dzisiaj za późno zjadłam śniadanie (byłam u lekarza i nie miałam jak) i teraz mam napad żarcia... nie wiem już co zjeść, zrobiłam sobie placki otrębowe i zjadłam jogurcik chudy i ranyyy ale jestem głodna!
Mam dzis na obiad piers z kurczaka, ale chce ją zostawic na godzine 16, ale teraz co by tu zjeść...?
Co proponujecie? :D

 myślę, że jajecznica powinna Ci pomóc - jest ciepłe (więc dobrze napełnia żołądek), a jak dodasz jakiś ziół (np. ja lubię czasem prowansalskie albo oregano), to będziesz miała inny smak.. Spróbuj, może Ci pomoże..

dzisiaj miał być dzień protein plus warzywa... było troche grzechów i zrobił się dzień protein i węglowodany :(
Ale się ogarnę... tak myślę...

ja skończyłam 15 dni diety i mam 4 kg w dół, 3 przez 10 dni uderzeniowej i 1 przez 5 dni z warzywami.
Ni łamcie się , powolutku i bedzie dobrze:)

urozmaiciłam sobie diete, ze względu na moją anemię i problemy z tarczycą.
Niestety - moge do niej wrócić dopiero, jak wyniki pokażą coś lepszego...
Ale i tak wyciągnęłam coś dla siebie i tylko modyfikuję tę dietę, nie porzucam zupełnie :)
Śniadanko - białko, obiad - białko plus dodatki i kolacja - białko plus węglowodan (jogurt activia plus ciasteczka GO! - pycha).