8 sierpnia 2008, 09:05
Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??
Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!
POZDRAWIAM!!!
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
10 listopada 2008, 02:14
planuje jesc: jogurt naturalny, twarozek naturalny, tunczyk, piersi z kury, koktalje proteinowe, jajka w rozmaitej postaci
kawa z mlekiem, duzo herbatek zdrowych i woda :)
do tego postaram sie cwiczyc :) wieczorami
10 listopada 2008, 13:28
mialam byc w 2 fazie ale wczoraj cala diete popsulam! ;( pewnie z 2 kg przytylam ;(
od dzis znow 1 faza! zjadlam jogurt 1,5 % tluszczu bo innego nie mialam :( i kawe no i wedline ( z kurczaka chuda ) , serek wiejski 3% tlucz. jest dobry ?
chyba juz 10 dzien jestem w 1 fazie bo ciagle cos nie wychodzi :( od dzis znow zaczynam czy to moze wplynac na oodchudzanie ? ze ciagle jestem w 1 fazie...?
ja chyba nigdy nie schudne :( kiedys pare mies temu jak sie odchudzalam to szybko schudlam na glodowce a teraz cwicze dieta i tylk trtroszke, nawet brzuch mi nie spada juz niewiem co jest, moze powinnam isc do dietetyka :( sie chyba psychicznie wykoncze ;/ ^^ wstyd sie ludziom pokazywac :(
10 listopada 2008, 13:31
> planuje jesc: jogurt naturalny, twarozek
> naturalny, tunczyk, piersi z kury, koktalje
> proteinowe, jajka w rozmaitej postaci kawa z
> mlekiem, duzo herbatek zdrowych i woda :)do tego
> postaram sie cwiczyc :) wieczorami
>
kitvu :
jesli zaczynasz od dziś to zaczynamy razem , bd rażniej ;d
mam nadzieje ze mi sie uda :(
zajrzalam do Tw pamietnika, jak udalo Ci sie schudnac 11 kg ;> jaa juz bym wszystko oddala zeby schudnać ;(
- Dołączył: 2008-07-19
- Miasto: Kraczonka
- Liczba postów: 3335
11 listopada 2008, 09:03
zamówiłam książkę na allegro.jestem zdesperowana:((Dlatego zamierzam teraz odpowiednio przygtować sie do diety zeby jej nie przerwać po dwóch dniach z nudów.A w książce są pewnie ciekawe i nie monotoone przepisy:)
11 listopada 2008, 14:58
czesc:) dolaczam sie. Ja już drugi raz podchodzę do diety proteinowej (ostatnia skonczyla sie po 15 dniach) mam za soba kilka diet odchudzajacyh, z efektami - wazylam do 58kg,ale kilogramy zawsze wracaja,wiec startuje znowu,teraz mam 6 dzień i waze wciaz 65kg.Diete zaczelam z 66.5,ale wczesniej bylam na tzw.3dniowej i wtedy schudlam 2kg,wiec teraz mi to powoli idziszi oczywiscie zgodniez ksiazka osoby czesto sie odchudzajace maja tez pod gorke..
- Dołączył: 2007-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3945
11 listopada 2008, 15:18
DLA TYCH CO NIE LUBIĄ WODY!!!!
Woda jest oczywiście bardzo istotna i trzeba jej pić dużo, ale wyrażnie w książce na stronie 68 jest napisana kategoria 9 produktów: 1,5 litrów PŁYNÓW dziennie i do płynów tych wlicza się wszystko "kawa, herbata, napary z ziół są równie wartościowe jak woda" więc jak ktoś nie jest w stanie przełknąc dziennie 1,5 litra wody może spokojnie zastąpić to np. mięta ze słodzikiem albo herbatą. Chodzi o to żeby nerki miały na czym pracować. Jest też częśc o wodzie, ale jak któaś z dziewczyn napisąła że 1,5 litra wody + 1,5 litra innych płynów to nie prawda. Życzę szczęścia żeby wydoić 3l płynów dziennie:)
11 listopada 2008, 16:56
a czy mozna pic herbaty owocowe czy nie?
- Dołączył: 2007-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3945
11 listopada 2008, 17:12
podejrzewam że tak - ja pije np. hibiscusa, który jest kwiatem. W ksiązce nie wyczytałam niczego o owocowych herbatach, ale sa na ogół kwaskowe wiec pewnie tak
- Dołączył: 2007-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3945
11 listopada 2008, 17:13
nalepiej sprawdzić zawartośc na opakowaniu, jak nie ma cukru to moŻna :)
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
11 listopada 2008, 17:16
w książce jest tylko o kawie, herbacie i herbatach ziołowych.. więc chyba nie bardzo owocowe...
jestem teraz 5ty dzień w fazie uderzeniowej.. po 4ech dniach schudłam 3,5 kg - coś niesamowitego :) mam nieprzyjemne uczucie w ustach, jedzenie trochę się robi monotonne, ale jednak chcę jeszcze parę dni wytrzymać...
Trzymam kciuki za Was wszystkie :)
