8 sierpnia 2008, 09:05
Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??
Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!
POZDRAWIAM!!!
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
28 sierpnia 2008, 00:38
w piatek sie do Was dolaczam :))) jutro wieczorem zakupy :)) trzymajcie sie!!
na poczatek zrobie 5 dni fazy uderzeniowej i zobacze co dalej, moze wytrwam 10 dni
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
28 sierpnia 2008, 00:41
sorki ze znowu glupio zapytam
czyli dieta ta wyglada tak -
1 faza uderzeniowa:
- 5 dni protein
2 faza naprzemienna:
- 5 dni protein i warzyw
- 5 dni protein
- 5 dni protein i warzyw
itd.
dobrze rozumiem ?
piszcie o swoich doswiadczeniach jak najwiecej, to ogromnie pomocne :)
- Dołączył: 2006-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4842
28 sierpnia 2008, 08:31
dokładnie tak :)
ja po pierwszym dniu -1kg :)
28 sierpnia 2008, 12:58
a ja po trzecim kolejne 0,5kg mniej czyli w sumie przez 3 dni spadło mi 2,3kg =]
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
28 sierpnia 2008, 15:10
a jak sie czujecie?
mozecie myslec?
(bez wegli trudno sie skupic itd.)
- Dołączył: 2007-08-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 42
28 sierpnia 2008, 15:24
U mnie jest ok. Może dlatego że od dłuższego czasu ograniczam pieczywo, itp. a od 2 tyg nie jem słodyczy. Gdybym ja się tylko wypróżniała....
- Dołączył: 2006-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4842
28 sierpnia 2008, 16:25
ja w miarę ok, tzn. mogę się skupić, jak chcę :)
grunt w tym że ja właśnie wychodzę z grypy więc ogólnie jestem trochę rozbita i słaba...
ale mam zamiar dziś włączyć sobie godzinną sesję jogi :) i trochę brzuchów porobić i ramion :) zaniedbałam ostatnio :(
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
28 sierpnia 2008, 18:39
badzcie silne :)) jestescie dla nie inspiracja :))
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
28 sierpnia 2008, 18:39
a nie boicie sie ze cholersterolu za duzo zjecie?
