Temat: DIETA PROTEINOWA

no nie sądze żeby dużo osób jadło mniej, ja jem więcej :)

mam nadzieje ze ta dieta cos da :( a  czy w 1 fazie mozna jesc serki homo. np brzoskwioniowy czy lepiej nie owocowe ?

ja nie jem żadnych owocowych, tylko homogenizowany naturalny albo chudy twaróg

Ja kupiłam serek homo 0% zjadłam pół i w ustach mi wszystko rosło. Jestem na 4 dniu fazy I i powiem że jeste całkiem nieźle. Po pierwszysm dniu schudłam 1kg potem się nie ważyłam ale spodnie stały się luźniejsze i faktycznie mam w pasie mniej o 2cm, Co do jedzenia ja rano zazwyczaj jem jajecznicę z 3 jaj z gotowaną piersią kurczaka lub omlet z przyprawami i mlekiem, potem jak jakiś jogurt 0% i kefir 0% a wieczorem gotowana pierś kurczaka. Generalnie nie jem dużo z racji tego że nie mam na tyle czasu.

Noi oczywiscie woda 1,5l

Ja ją juz stosuje od 10 dni jest rewelacyjna po przeprowadzeniu innych uważam ,że ona jest w sam raz dla mnie.Uwielbiam mięso i musze przyznać , że nie mam wilczego apetytu ( co było udziałem innych diet) no i z łatwoscią moge odmówić słodyczy ( co wczesniej było wrecz niemożliwościa) w ciągu 5 dni schudłam na fazie uderzeniowej 5 kg zobaczymy co dalej, ale naprawde polecam.Książka dostepna przez internet i kosztuje tylko 14 zł. warto ją przeczytac ,żeby zrozumiec idee.

czec dziewczyny
Zaczynam własnie śniadanie  6 dnia na I fazie uderzeniowej:)

Bilans: 5 dni - 3 kg, grzechów zero, żoładek mi się strasznie ścisnął , usiłuje właśnie zjeśc omleta z dwóch jajek i łyzki mleka  z tuńczykiem i idzie mi cięzko :) Pewnie efekt byłby lepszy gdybym piła wode, ale idzie mi to opornie i powiem szczerze ze a zrozumiałam z ksiązkiim że najwazniejsze abu pi,ć 2 l płynów ( ja pije najwięcej miętey i herbaty), wczoraj zmusiłam się do wypicia litra wody duszkiem prawie, ale było to straszne :)

Kochane polecacie ta dietke???Może dołącze od poniedziałku???A jak wygladaja wsze jadłospisy przykładowe??

witam !
 zupełnym przypadkiem wpadłam na tę dietę... i chciałabym się do Was przyłączyć - w grupie raźniej podobno :)
 wczoraj byłam pierwszy dzień na diecie proteinowej - faza uderzeniowa.. Książkę kupiłam przypadkiem parę dni temu i postanowiłam spróbować tej diety.. wczoraj był mój pierwszy dzień - czuję się dzisiaj lekko osłabiona, no i oczywiście mam ochotę na wiele rzeczy, których nie wolno jeść, ale jak na razie nie jest źle :)

aha, bo jeszcze zapomniałam się pochwalić, że dzisiaj rano miałam prawie 2,5 kilograma mniej na wadze - niesamowite, po jednym dniu!!!! choć przypuszczam, że duży wpływ ma na to moja spora waga początkowa i że @@@@ wczoraj mi się zaczął... ale i tak się niesamowicie cieszę :):):)