8 sierpnia 2008, 09:05
Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??
Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!
POZDRAWIAM!!!
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: Świebodzice
- Liczba postów: 1522
4 listopada 2008, 10:27
Pierwszy dzień za mną, i jeden kilogram mniej. Super się czuję.
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: poza granicami
- Liczba postów: 52
4 listopada 2008, 11:15
no i jak dziewczeta wam idzie. ja jestem 4 dzien na II fazie akurat mam warzywka. no musze przyznac ze inne babki maja lepsze efekty bo ja juz po tylu dniach (7 protein i 4 warzywek) z 88kg najpierw mialam 85.9(czyli 86kg) a dzis znow jakies 87 wyskoczylo........
wiec jak widac suma sumarum 1 kg?????/
troche malo, mam nadzieje ze ta dzisiejasza waga to jakies zachwianie
i jutro bedzie lepiej
4 listopada 2008, 11:50
Hej, u mnie już czwarty dzień, no ale od początku: w sobotę był pierwszy dzień:
1 - 3 jaja na miękko
2 - gotowana pierś kurczaka
3 - pacek proteinowy (wg przepisu z ksiązki)
W niedzielę sie zważylam i było 800g mniej (65,2), niemniej jednak stwierdziłam, że wole rytm 1/1 bo nie mam silnej woli więc zrobiłam sobie dzień z warzywami:
1- pol kostki chudego twarogu
2 - panga + surowka z kapusty pekińskiej
3 - nat. serek homog. + kabanos
W pondz. rano znów się zważyłam i okazalo się, że po dniu proteiny + warzywa waga znów pokazuje 66 :/ więc w pon. znów byl dzień fazy uderzeniowej:
1 - pól kostki chudego twarogu
2 - jogurt nat.
3 - 2 jaja sadzone
4 - placek proteinowy
5 - gotowana pierś kurczaka
6 - 2 plasterki szynki
Po spodniach czuję że schudłam, ale waga bez zmian, oprócz kawy i herbaty piję 1,5 litr mineralki. Dziś jest wtr i nie wiem co dalej - czy dać sobie na wstrzymanie i pociągnąc kilka dni samych protein czy iśc rytmem 1/1, który jest łatwiejszy do wytrzymania? No i jeszcze jedno - w czwartek byc moze będę zmuszona do rodzinnej wizyty w KFC - co mogę tam zjesć by nie zaprzepaścic tych kilku dni diety?
4 listopada 2008, 11:51
Przepraszam za literówki. W sob i ndz jadłam może za mało, ale to z powodu anginy ropnej :(
4 listopada 2008, 17:30
hm jajem mniej wiecej tak : powiedzcie czy moze byc taki jaslospis ;>
rano ok 7 jogurt albo serek wiejski i jajecznica z 1 zoltka i 2 bialek + wedlina pozniej w szkole czasem jogurt ok 14 piers albo tunczyk no i serek wiejski i jogurt ok rzed 17 jogurt no i przez dzien kawa herbata woda niegazowana , czy moze zaduzo jem??? bo jak czytam to ile i co kto je to o wiele mniej :(
- Dołączył: 2007-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3945
4 listopada 2008, 17:40
ja dzisiaj drugi dzień fazy I ( bedzie trwała 7 dni -jak dam rade to 10)jak na razie 2 kilo mniej :)
4 listopada 2008, 17:51
czemu wsyscy chudna juz po 2 dniach a ja jestem na 3 i jakos nicnie widze :(
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
4 listopada 2008, 18:39
jutro zaglądnę do księgarni i jesli książka nie będzie droga to kupię i poczytam coś na ten temat i może do Was dołączę
![]()
- Dołączył: 2007-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3945
4 listopada 2008, 19:11
na allegro kosztuje 15 zł
niki, a co jesz?
ja sobie robie chipsy kurczakowe:) pierś kurza w przyprawach kroje na małe kawałeczki i układam na tacce i do piekarnika aż się na wiór upieką :) maczane w serku homo z czosnkiem mniam mniam;)
4 listopada 2008, 19:15
rano ok 7 jogurt albo serek wiejski i jajecznica z 1 zoltka i 2 bialek + wedlina pozniej w szkole czasem jogurt ok 14 piers albo tunczyk no i serek wiejski i jogurt ok rzed 17 jogurt no i przez dzien kawa herbata woda niegazowana , czy moze zaduzo jem??? bo jak czytam to ile i co kto je to o wiele mniej :(
