Temat: DIETA PROTEINOWA

ryby jemy wszystkie

ograniczeń jedzenia nie ma - jemy ile chcemy ale tylko dozwolone produkty

okres naprzemienny czyli druga faza - dokładamy warzywa do tego co jedliśmy przy 1fazie
czyli np
5dni - warzywa z proteinami (ale nie przesadzajmy z warzywami bo wiadomo- mają węgle) do każdego posiłku po prostu dokładamy pomidora czy inne warzywo, jakieś sałatki,...
później 5 dni na samych proteinach (czyli tak jak w fazie 1)
i tak robimy nazmianę aż do uzyskania wymarzonej wagi

co do kurczaka to ja robiłam go na grillu elektrycznym

wiem ze ryby sa dozwolone ale nie lubie;p
czy moze byc taka dieta ?
a jescze jedno,  znalazlamjedynie kefit 0% tluszczu, a sere k wiejski z 3% tluicz. iii jogurt naturalny z 5g , czy to moze byc czy nie ;(?

Grubcia dzieki wielkie. ;*
Juz wszystko rozumiem !
Dzieki. :)

Ale tylko jeszcze co z tym pieczywem...?
Mozna gdzieś z dwie [góra 4 ] kromki ciemnego zjeść?
Jako drugie śniadanie i przekąske w szkole?
Będę wdzięczna za odpowiedź. ;*

Może zaczne juz od jutra [ ? ] :)
Tylko jak sie wyjasni z tymp ieczywem. :]

pieczywo odpada ;/

ale kanapki można robić z placków proteinowych.. ja robiłam i mi smakowało

co do nabiału to może być
ja jadłam jogobelle light

Niestety nie mam czasu rano robić tyhc placków. :(

Poprostu będe jesc duzzoo nabiału.
A właściwie wszystko no i te kromki pieczywa.
To nie bedzie taka 100% dieta ale liczy się, ze bedzie w niej baardzo duzo białka. :) a to wazne prawda? :)

pozdrawiam. ;*

Przeczytałam kilka wypowiedzi na tym wątku i bardzo mi się spodaobała ta dieta. Myślę, że mogłabym spróbować.Nie wiem czy była o tym mowa (bo szczerze mówiąc nie chce mi się czytać od samego poczatku), ale chciałabym się dowiedzieć czy: jogurty muszą być naturalne czy mogą to być owocowe? A może lepiej serek homo zmiast jogurtów? I ile posiłków dziennie?

jogurty owocowe light można od 2 fazy, serek homo i wiejski od początku ale odtłuszczony

helol:) jestem na tej diecie od wczoraj i mam - 1 kg:)))))))))))))))))))))

prosze jeszcze raz o przepis na placki proteinowe:) zakupilam dzis otreby:)

i mam jeszcze pytanie w sprawie wypruznien....zeby jakos to poszlo czy placki wystarcza? czy mam jesc te otreby dodatkowo? jesli tak to jak? na sucho, z mlekiem?
dziekuje za odpowiedzi:)

witam,

dawno mnie tu nie bylo, bo chyba cos dieta mi nie idzie, ale odziwo nic mi sie nie przybralo :D
a co do sprawy chodzenia do wc, to ciezko, nawet placki czasem nie pomagaja, to tez zalezy kto jaka ma przemiane materii.Cos gdzies uslyszalam ze parafina jest dobra na oproznienia ;] ale w praktyce jak to jest to nie wiem- nie preferuje :P

pozdrawiam

W JEDEN DZIEN 1 KG?
TYLKO DZIEKI SAMEJ DIECIE?

moze to skutek wczesniejszego odchudzania...
bo po jednym dniu ... ?