Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika XxXgrubciaXxX

XxXgrubciaXxX

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2008, 09:05

Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??

Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!

POZDRAWIAM!!!
Zdjęcie użytkownika beperfectgirl

beperfectgirl

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:07

To ja już nie wiem.. czy np na obiad mam zjeść kurczaka, a na kolację warzywo dozwolone? czy mogę na obiad kurczaka z warzywem? Mogę łączyć czy rozdzielać mam? Od jutra zaczynam, to mogę na śniadanie serek wiejski, potem jakiś jogurt naturalny, pierś z kurczaka i coś tam jeszcze? Jem ile chcę i kcal nie liczę?
Zdjęcie użytkownika Asiorrr

Asiorrr

  • Dołączył: 2008-04-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:08

cyt."Jednak, mimo ogromnego znaczenia wlokien pokarmowych,dania tego nie mozna spozywac czesciej niz raz dziennie bez zaklocenia szczegolnego sposobu dzialania czystych protein" Wiec z tego co pisza w ksiazce, chyba masksymalnie raz na dzien,np.jutro znowu mozesz sobie zjesc kolejnego jednego placka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Asiorrr

Asiorrr

  • Dołączył: 2008-04-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:09

Mozesz smialo laczyc te potrawy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiorrr

Asiorrr

  • Dołączył: 2008-04-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:10

Dokladnie, wsuwasz ile chcesz i o kalorie sie nie martwisz :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marcysia1991

Marcysia1991

  • Dołączył: 2006-12-26
  • Miasto: Belfast
  • Liczba postów: 2524

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:11

no wiec chodzi mi o to, ze na kolacje zjadlam 3placki z tych proporcji co podaliscie... hehe wiec zjadlam raz dziennie tylko tak jak by pokrojonego... Brrr... nie strachajcie mnie prosze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiorrr

Asiorrr

  • Dołączył: 2008-04-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:16

Proporcje to: lyzka stolowa otreb pszennch,2 lyzki stolowe otreb owsianych,jedno jajko lub bialko i jedna lyzke chudego serka homogenizowanego... Wiec jak takie cos jadlas jedno na dzien to ok  nie strachaj sie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marcysia1991

Marcysia1991

  • Dołączył: 2006-12-26
  • Miasto: Belfast
  • Liczba postów: 2524

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:17

tak dokladnie takie cos... uff... ulzylo!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiorrr

Asiorrr

  • Dołączył: 2008-04-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:19

hehehe...sorki ze Cie nastrachalam  hihi....
pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XxXgrubciaXxX

XxXgrubciaXxX

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:47

kurcze a ja warzywka dopiero w czwartek
nawet nie wiecie jak o nich marzę !!
Zdjęcie użytkownika Asiorrr

Asiorrr

  • Dołączył: 2008-04-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2008, 20:51

Oj uwierz ze wierze jak marzysz o warzywkach...ja tez juz normalnie nie moglam sie doczekac tego dnia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.