Temat: DIETA PROTEINOWA

dziewcyzny mam problem do tego przepisu potrzebuje sera  bialego czy serka homo??

Serniczek Dukana

250 g serka0%
3 jajka
6 łyżek otrąb (2 pszennych i 4 owsianych)
15 słodzików
1łyżeczka płaska proszku do pieczenia
troszkę aromatu śmietanowego
Wykonanie
Otręby ze słodzikiem zmielić ,ser wyrobić z żółtkami, do wyrobionej masy dodać otręby ze słodzikiem.Pianę ubić na sztywno i dodawać masę serową na końcu troszkę aromatu i proszek do pieczenia.Piekłam 1/2 godziny w 175 stopniach.Piekłam w miseczkach lecz korzystniej będzie w tortownicy bo miałam problem z wyciągnięciem. Dodam że miałam 3 miseczki zjedliśmy z mężem na ciepło .Pychotka wreszcie coś słodkiego.

> dziewcyzny mam problem do tego przepisu potrzebuje
> sera  bialego czy serka homo??Serniczek
> Dukana 250 g serka0% 3 jajka 6 łyżek otrąb (2
> pszennych i 4 owsianych) 15 słodzików 1łyżeczka
> płaska proszku do pieczenia troszkę aromatu
> śmietanowego Wykonanie
> Otręby ze słodzikiem zmielić ,ser wyrobić z
> żółtkami, do wyrobionej
> masy dodać otręby ze słodzikiem.Pianę ubić na
> sztywno i dodawać masę

Ja robiłam normalnie z białym twarogiem, ale wymieszałam go dodatkowo z 5 słodzikami :)
> serową na końcu troszkę aromatu i proszek do
> pieczenia.Piekłam 1/2
> godziny w 175 stopniach.Piekłam w miseczkach lecz
> korzystniej będzie w
> tortownicy bo miałam problem z wyciągnięciem.
> Dodam że miałam 3
> miseczki zjedliśmy z mężem na ciepło .Pychotka
> wreszcie coś słodkiego.
>

Witam !

Ja trochę poczytałam o tej diecie i chętnie ją zastosuję. mam nadzieję , że przymniecie mnie do swojego grona. Mam do stracenia  ok 20 kg nie wiem jak mogłam sie tak zapuścić. liczę na wasze wsparcie.W  ksiązce przeczytałam, że można jeść serki homo ale one mają ok 4% tłuszczu nie mogłam u nas w miasteczku znaleźć beztłuszczowych gdzie wy takie kupujecie

hej Olga :) miło że dołączyłaś :) ja kupilam ostanio serek homo w lidlu. Ogólnie w lidlu jest masa fajnych nabiałów z bardzo małą zawartością tłuszczu
pozdrawiam i życzę powodzenia

dzassstinka  dziekuję ;) serniczek juz siedzi w piekarniku

asiula923 drobiazg :) tylko ten serniczek z natury troche suchy jest więc się nie zawiedź :)

Dziewczyny! Muszę się pochwalić!
Mogę????

Dziś na wadze 69,9 kg! Od podstawówki tyle nie ważyłam!!!

 

nestle suuuper :)
a serniczek sredni wyszedl ;)

Ja jeszcze nie robiłam tego serniczka, muszę chyba wypróbować zamiast zebry.

a ja nie robilam zebry :D
napiszesz przepis??