Temat: DIETA PROTEINOWA

Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??

Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!

POZDRAWIAM!!!
> Justynakima, niech się śmieją ;-)Pewnie
> zazdroszczą ;-)Ale przyznaj, że można się z
> grubsza przyzwyczaić do tych ograniczeń.Choć
> czasem brakuje...Mnie jednego dnia wzięła taka
> chęć na bułkę  z masłem... Ale nie dałam
> się;-)
A mozna mozna
> Wolno serek waniliowy, ale o niskiej zawartości
> tłuszczu. Ja kupuję Linessa z Lidla, ma 0,2%
> tłuszczu) i jest rewelacyjny do omletu na słodko
> :) Mmm :)
>Tłuszczu to on rzeczywiscie nie ma ale za to cukru dosc sporo

Znam ten serek z Lidla. Robiłam na nim sedrniki na zimno ale nie na Dukanie bo sa słodkie z cukrem.
Owocowe tez sa dobre.

Uzywam je tez do nalesników ale nie na diecie.

 

Pasek wagi
Juz dzisiaj zgrzeszyłam   dzisiejszy dzien na straty!
To dlatego że nie miałam co jeśc w pfacy.
Dzisiaj robię proteinowe zakupy posiedzę troche w kuchni i zrobie jakieś jedzonko na najbliższe 2-3 dni.
Cos w galarecie i klopsa z mielonego z indyka upiekę - uwielbiam pycha.
Pasek wagi
A ja właśnie zjadłam pyszną wątróbkę drobiową i popiłam szklanką mleka:)Pozdrawiam
Iza trzymasz sie swojego meni,czy jesz to na co masz ochotę????????
Ja dzisiaj zjadŁam 125g biaŁka i z ciekawosci policzyŁam ile kalorii i wyszŁo okoŁo 1000 a jestem tak najedzona i deser byŁ do kawy oczywiście proteinowy
Pasek wagi
No własnie pisałam kiedys o tym ,ze w białkach trudno nazbierac kalorii dlatego w Dunkanie ich sie nie liczy
Miłego klikania dziewczyny DOBRANOC
>
> > Wolno serek waniliowy, ale o niskiej
> zawartości> tłuszczu. Ja kupuję Linessa z
> Lidla, ma 0,2%> tłuszczu) i jest rewelacyjny do
> omletu na słodko> :) Mmm :)>Tłuszczu to on
> rzeczywiscie nie ma ale za to cukru dosc sporo
>
Dlatego ja go z jogurtem naturalnym jeszcze rozpuszczam i mam mnóstwo serka na długi czas :)
Pasek wagi
Czesc dziewczyny :) Stosuje tą diete od miesiaca , efekt pieciu kilo, jestem w 3 fazie  i mam kilka pytan. Obserwuje was tu juz od jakiegos czasu;)  jedno z nich: czy jak jestem w 3 fazie i bym ją zaniedbala( wpadlo by kilka kilogramo np.2-4) to czy mam przejsc do fazy uderzeniowej czy znow zaczas faze przemienna.?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.