© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2012, 11:05
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
7 stycznia 2015, 11:19
czesc dziewczyny a mogłybyscie mi powiedziec ile schudłyscie za pierwszym razem? Mam pare nbiejasnosci. Otoz czy mozna jesc jogirty owocowe bez kawalkow owocow tylko slodzone np slodzikiem? I drugie pytanie czy rzeczywiscie mozna jesc do woli? bo jakos mi sie wierzyc nie chce:-) za odp dziekuje:-)
Dulska ja przez dwa lata schudłam w sumie 46kg...osiągnełam swoje wszystkie wymarzone cele, a w tym czasie to z 30kg utraciłam na dukanie plus SKALPEL Choadkowskiej, ale przez rok wróciło mi b.duzo, wiec jak odpuszcza sie diete mamy efekt jojo
Edytowany przez cocacolagirl 7 stycznia 2015, 11:21
9 stycznia 2015, 13:56
Oczywiście że kawa rozpuszczalna jet dopuszczalna w I fazie Dukana, Pij na zdrowie
9 stycznia 2015, 14:01
Ha,ha,ha dałam odpowiedź na stary post,tak to bywa jak ślepym się jest:)
9 stycznia 2015, 17:22
Cześć dziewczyny!
Od dzisiaj zaczęłam dietę Dukana, bo z nowym rokiem postanowiłam się wziąć za siebie bo nigdy jeszcze tak dużo nie ważyłam . Mój cel to 59 kg! . nie spocznę dopóki go nie osiągnę. Stan obecny 77 kg.Trzymajcie za mnie kciuki :D
Edytowany przez ewaawe2015 9 stycznia 2015, 17:24
9 stycznia 2015, 18:21
hej, zrobiłam sobie analizę na stronie dukan, bez koniecznoci zakldania konta i wyszło mi, że 56 kg osiągnę 04.05.2015. Ja obstawiałam właśnie, że w maju osiagnę swój cel ćwicząc, więc chyba dobrze siebie już znam...i to wcale nie taka odległa data ;d
analiza na stronie http://www.dietadukan.pl/moj-program. Dajcie znać jak u Was o wypada...
9 stycznia 2015, 18:24
Ewaawe trzymam kciuki i oto samo proszę również ;P
10 stycznia 2015, 09:28
Dzien dobry weekendowo, po 5 dniach fazy uderzeniowej od dzis przechodze na druga faze i juz zjadlam na sniadanie ugotowana piers z kurczaka z marchewka ugotowana cebulka jogurtem ziolami i sola i pieprzem i spijam kawe. Dukan generalnie dopuszcza wiele produktow aleminus jeddn ze to wymaga wysilku by cos ciekawego upichcic. Na szybko ugotowane jaja, czy wszelkie twarozki po kilku dniach wychodza uszami
W ogole stwierdzam ze na dukanie jem lepiej niz przez ostatni rok jak na szybko pochlanialam smieciowe jedzenie, slodycze by zjesc szybciej i od reki dostarczyc sobie powera...
Ale zaraz , zaraz ja...chcialam napisac wam cos waznego....po 5 dniach fazy uderzeniowej stracilam 2kg.:)))
10 stycznia 2015, 18:43
Przy twojej obecnej wadze to dość dużo.Ja po 3 dniach straciłam 3 kg ale ważę dużo więcej od ciebie.
10 stycznia 2015, 22:29
iesz4 jestem ciekawa jak to wypadnie za 10 dni,czyli 5 dni proteinki plus warzywka i potem 5 dni same proteinki...
dziewczyny ponizej wklejam Wam fotki mojej twórczości, którą się zajmuję od pol roku, kolorystynka praktycznie każda na życzenie
.
11 stycznia 2015, 19:01
Cocacolagirl Ja też jestem ciekawa jak to będzie. Biżuteria bardzo ładna,
