© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2012, 11:05
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
6 stycznia 2015, 13:33
czesc, wielki powrot, od wczoraj na I FAZIE, przez rok przytyłam 15kg;/ czyli efekt jo jo, wiem ,że DUKAN TO miłośc do konca zycia i jesli sie tego nie zaakcepuje to ma sie efekt taki jak ja ....
wiem ze teraz nie bedzie juz takich spektakularnych efektow, ale wracam bo tylko z ta dietą chudłam
6 stycznia 2015, 13:38
czesc, wielki powrot, od wczoraj na I FAZIE, przez rok przytyłam 15kg;/ czyli efekt jo jo, wiem ,że DUKAN TO miłośc do konca zycia i jesli sie tego nie zaakcepuje to ma sie efekt taki jak ja ....wiem ze teraz nie bedzie juz takich spektakularnych efektów, ale wracam bo tylko z ta dietą chudłam
6 stycznia 2015, 13:47
czesc dziewczyny a mogłybyscie mi powiedziec ile schudłyscie za pierwszym razem? Mam pare nbiejasnosci. Otoz czy mozna jesc jogirty owocowe bez kawalkow owocow tylko slodzone np slodzikiem?
I drugie pytanie czy rzeczywiscie mozna jesc do woli? bo jakos mi sie wierzyc nie chce:-) za odp dziekuje:-)
6 stycznia 2015, 19:29
gratuluje wytrwalosci i rowniez spektakularnej utraty kg ....wielki sukces ze to utrzymujesz, chyba od dzis jestes moja motywatorka :))
6 stycznia 2015, 19:50
czesc dziewczyny a mogłybyscie mi powiedziec ile schudłyscie za pierwszym razem? Mam pare nbiejasnosci. Otoz czy mozna jesc jogirty owocowe bez kawalkow owocow tylko slodzone np slodzikiem? I drugie pytanie czy rzeczywiscie mozna jesc do woli? bo jakos mi sie wierzyc nie chce:-) za odp dziekuje:-)
Tylko chyba lepiej trzymac sie jakiegos rytulalu jedzeniowego i godzin wtedy organizm sie reguluje
6 stycznia 2015, 19:53
z tymi jogurtami owocowymi to lepiej oszczednie, a to zr do woli to prawda....nie wiem jak to dziala ale dziala ze czasem o 23 jadlam i chudlamTylko chyba lepiej trzymac sie jakiegos rytulalu jedzeniowego i godzin wtedy organizm sie regulujeczesc dziewczyny a mogłybyscie mi powiedziec ile schudłyscie za pierwszym razem? Mam pare nbiejasnosci. Otoz czy mozna jesc jogirty owocowe bez kawalkow owocow tylko slodzone np slodzikiem? I drugie pytanie czy rzeczywiscie mozna jesc do woli? bo jakos mi sie wierzyc nie chce:-) za odp dziekuje:-)
dokładnie, można jeść do woli, ale nie przesadzać, rozciągniesz sobie żołądek i CO potem? umiar i rozsądek we szystkim jest wskazany :)
7 stycznia 2015, 05:09
wczoraj zrobilam placuszki:dwa jajka, troche jogurtu nat, pieprz , sol , odrobina sody, trzy plastry szynki z fileta z kurczaka, 3 Lyzki otrab, odrobia cebuli
Genialne i smaczne, potrawa zarowno na cieplo i zimno no i na 1faze oraz proteinki
7 stycznia 2015, 05:14
patrze na swojefoto profilowe i szlag mnie trafia ze jeszcze w kwietniu 2014 tak eygladalam jak w sukience fioletowej. A teraz zaoktaglona....
7 stycznia 2015, 10:55
Ja też zaczęłam dzisiaj dukać po raz drugi.Pierwszym razem schudłam 17 kg jednak nie doprowadziłam diety do końca.Muszę poukładać wszystko w swojej głowie i tym razem doprowadzić dietę do końca.
7 stycznia 2015, 11:17
iesz4 , polecam Ci książke "Dlczego chce być gruba" http://www.empik.com/dlaczego-chcesz-byc-gruba-czyli-przelom-w-odchudzaniu-sanecka-dorota,prod13790074,ksiazka-p to tak na potrzeby poukładania sobie w głowie...jedziemy na tym samym wózku...ja o 2 dni do przodu jestem ,wiec licze na obopólne wsparcie
