Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

dont giveup

jak chcesz zgubić TYLKO 5 kg,m to dukan nie dla Ciebie, niestety...

 a co do samopoczucia, to widocznie coś nie tak zrobiłaś, MI i wielu znanym mi dukankom (wcale nie takim młodym) TA dieta podkręciła przemianę materii, a jestem ju z w wieku MOCNO balzakowskim, o ile już nie pobalzakowskim i nie mam efektu jojo, po prawie 5 latach od dukania, obecnie nie robię nawet dnia białkowego, a stoję w miejscu z wagą, ale uważam na to ci jem , uważnie czytam etykiety, unikam tłuszczy i cukrów

Witaj.Ja też z Kalisza  też odrabiam po ciążach i też ostatnio schudłam ok 20 kg:-)) teraz jestem dopiero na 1 fazie:-)

Cześć ja też również powróciłam do diety Dukana od 1/09 mniej 5 kg więc super. Obecnie II faza 

 obiecałam sobie ze raz w miesiącu będę się ważyć lub co 2 tygodnie, bo oszaleć można z ta wagą :P:P:P, ale po 5 dniach musiałam spojrzeć ile zleciało  :))))))))))))

ja jakos nie wyobrazam sobie wrocic do Dukana. Po moim jojo z +10...

hej xIxAsiaxIx a przeszłaś uczciwie przez wszystkie fazy bo wiem ze jest efekt jojo jak ktoś sobie odpuszcza bo juz schudł i jest szczęśliwy a napewno po diecie trzeba sie pilnować i nie wracać do zycia z przed diety bo na pewno będzie efekt jojo ja juz tego doswiadczyłam rok temu schudłam 10 kg i popuściłam sobie pasa i moment wróciło więc teraz mam plan przynajmniej 2 lata trzeba sie ostro pilnować jak sie schudnie i wiecej sie ruszać :):) 

 ale nie wróciłam i nie wrócę już do starych nawyków żywieniowych, never....

rozmiar 48 pożegnałam na zawsze, teraz 38-40 jest moim rozmiarem, ale BAAARDZO się pilnuje z tym co jem, i wiem że tak już będzie do końca życia i o jeden dzień dłużej

dukankaaa gratuluje takiego spadku, tym bardziej ze identyczna ilość kg jest przede mną. Powiedz mi jak długo zrzucałaś?

Wielka33, zaczęłam 28,06 a do 01.11 miałam ju z 20 kg mniej, w tym miałam 3 tygodnie III fazy ze względu na wyjazd wakacyjny... potem to już się dochudzałam kilka tygodni II fazy, znów III ale to niedużo, do marca było już po wszystkim, utrwalałam, po drodze były święta, ale one były podczas III

dukankaaa to gratuluje :D Ja mam przed sobą bardzo dużo :D Wg obliczen dukana to w maju powinnam osiagnac wage 65 kg :D

Śmiało chlebek możesz zastąpić placuszkami....2 jajka, 2 łyżki maślanki, szczypta sody, sól pieprz do smaku i 2 łyżki otrębów. Na patelni smażysz małe placuszki  takie z łyżki...i masz pieczywko do kanapek.