Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

gratuluję i...powodzenia

wiesz,DA się i w trakcie i.. nawet kilka lat PO....

niestety NIE,to fruktoza,węglowodany....a TE są zabronione.....

ILE masz do zrzucenia,test robiłaś?

tak.. robiłam.. wyszło, że powinnam zrzucić 21kg. czyli dojść do wagi 69kg.
jezuuuuuuuuuu jak ja przeżyję bez truskawek i arbuza!?!?!?! : (
dziękuję za odpowiedź :)

widziałam Twoje wpisy, dobrze, że jest motywacja na kolejne próby! udane osiągnięte cele :)

Ile masz wzrostu?

co się czepiasz? to jest mój pierwszy dzień! jutro juz będzie bez odstepstw od diety

jak coś ci się nie udało w domu lub w pracy to nie wyżywaj sie tu

jak  PIERWSZY dzień  TAK wygląda,to JAKIE będą następne? 10,15,50??????

czytałaś książkę?zrobiłaś test?

i....jak widać  MNIE się udało  i....

NADAL udaje,bo od kilku lat zachowuję TO,co CIĘŻKO)wypracowałam,to  jest dieta na CAŁE życie, zdajesz sobie z tego sprawę???????a TY już w PIERWSZY dzień odstępstwa robisz...

a potem,będzie ta następna,że dukan do niczego,bo nie działa,jojo,zdrowie rujnuje,a to NIE dukan.....ale

TA  odchudzająca się,co w pierwszy dzień już raczy się słodyczami...

i jeszcze zdziwiona,że nie pogłaskałam ze słowami:tak jedz,jedz,wcinaj, słodycze,bo to przecież TYLKO pierwszy dzień...i jeszcze sobie zrób 30 dni uderzeniówki,bo 5 to za mało...

sorry za sarkazm,ale TY JESZCZE nie zaliczyłaś PIERWSZEGO dnia  dukana..MOŻE zaliczysz go dopiero dzisiaj,a jeżeli będziesz DALEJ robić odstępstwa,to przedłużysz całą dietę,zrujnujesz wtedy zdrowie i..jojo murowane,bo wątpię,żebyś na IV fazie jakiś zasad przestrzegała,skoro już w pierwszym dniu nie potrafisz,a  powrót do STARYCH nawyków żywieniowych po KAŻDEJ diecie (nie  tylko dukanie)  skutkuje powrotem do utraconych  gabarytów,o to  Ci chodzi,to proszę bardzo....

176cm :) widzę, że bardzo dobrze się znasz! jestem pełna podziwu!

JA tak ale widzisz,nie wszyscy:)

i dlatego potem  są TAKIE potem  opinie  o TEJ diecie,przez niektóre(rych) ignorantki(tów)  "wyprodukowane", a  raczej  przez ich brak konsekwencji...

i...

pomyślunku...

a wystarczyło TYLKO książkę przeczytać....

sorry,ja już tak mam,jak  się za coś  biorę,to z głową,przemyślane,z żelazną konsekwencją....

Powodzenia Ci   życzę i...owej KONSEKWENCJI..

bo wbrew pozorom,schudnąć,to betka,ale UTRZYMAĆ...

szczególnie  w PEWNYM wieku,jak ja;)

i TO uważam za mój niebywały sukces....

odchudzanie PO 40,z rozmiaru 48-50  do rozmiaru 38-40 i...

kilkuletnie  UTRZYMANIE tego wyniku...

czego  i Tobie życzę,niezależnie od wieku:)a Tyś niewiele starsza od mojego dziecka:)

Dzisiaj dzień bez wpadki--> same proteiny czyli można uznać, że od dzisiaj zaczynam dukana.

Nie wiem co się dzieje, ale w ciągu godziny ( pod koniec dnia)wypiłam 3l wody niegazowane i jeszcze byłam spragniona Dziwne, bo cały dzien piłam herbatę bez cukru i na koniec dnia taka ochota na wodę...