© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2012, 11:05
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
18 marca 2014, 13:06
no tak chyba moją dietę w takim razie muszę nazwać "ala Dukan". Bo póki co ciężko mi jest stosować się do wszystkich reguł ale staram się:) a jak wam idzie? jakie efekty osiągnęłyście?
18 marca 2014, 13:06
no tak chyba moją dietę w takim razie muszę nazwać "ala Dukan". Bo póki co ciężko mi jest stosować się do wszystkich reguł ale staram się:) a jak wam idzie? jakie efekty osiągnęłyście?
18 marca 2014, 13:06
no tak chyba moją dietę w takim razie muszę nazwać "ala Dukan". Bo póki co ciężko mi jest stosować się do wszystkich reguł ale staram się:) a jak wam idzie? jakie efekty osiągnęłyście?
18 marca 2014, 14:34
ja jak na początku przestrzegałam reguł to miałam - 14 kg w dwa miechy, odkąd zaczęłam sobie na coraz więcej pozwalać jets o wiele gorzej
18 marca 2014, 14:59
a od kiedy jesteś na Dukanie?:) 14 kg to ładny wynik. długa droga mnie czeka...
18 marca 2014, 15:42
ahh jatez chce mieć na minusie szybko hahaha ja co prawda tylko parę kg ale te końcowe najciężej zgubic
18 marca 2014, 15:45
tylko, żeby potem nie było, ze dukanie nie działa :P
Jem takie ilości,że siłą rzeczy schudnę.Zresztą w moich posiłkach jest przede wszystkim białko.
Dla przykładu dzisiejsze menu:
-połowa dzisiejszej porcji chlebka+pół puszki tuńczyka
-reszta chlebka i mały serek wiejski light
-3 pieczone pałki kurczaka(bez tłuszczu i skóry).Specjalnie zerknęłam w skład przyprawy,cukru nie było
+jeden korniszony
-chudy twaróg z jogurtem 0% i słodzikiem
-3pałki kuraka i korniszony
Co myślicie?
18 marca 2014, 17:56
no jest ok moim zdaniem . Ale to dzien pw czy po? Korniszon to raczej na pw ?
18 marca 2014, 19:53
korniszon może być i na P,ale opcjonalnie..
18 marca 2014, 21:14
korniszon może być i na P,ale opcjonalnie..
