Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

tak jest

bo skóra się wchłania, ściąga,bez tego wory by nam na brzuchu  zwisały,na przedramionach itp,itd:)

Rzeczywiście masz rację :) dlatego wszyscy trąbią żeby oprócz ważenia także mierzyć się :)

Pepperr, mnie to zajęło  ok 5 mieś,ale miałam przerwę,3 tygodnie III fazy,podczas wakacyjnego wyjazdu,a  rada,byłam wtedy STRASZNYM  dukanowym  ortodoksem...
wręcz fanatycznym:)
teraz już TAKIM ortodoksem nie jestem,kombinuję:)

No to ładnie schudłaś, szybko :) nie masz teraz problemu z jojo? ja właśnie najbardziej się boję tego że jak zacznę jeść cuykry i tłuszcze to mi waga strasznie podskoczy, dlatego też pozwalam sobie teraz na odrobinę oleju w surówce itd

hej hej
chyba czas na powrót dziś jestem na 3 dniu P oby było tylko lepiej chce3 zwalic jeszcze te 10-15 i bede happy :)
Witam wszystkie :D

Hej Dzida :)

Pepperr nom wynik ładny nie zaprzeczę ale było już nawet 72,5 

nie zaczęłam jeść cukrów i tłuszczy,bardzo pilnuję nadal diety, nie wróciłam do dawnych nawyków żywieniowych,nadal używam ksylitolu do wypieków(zmieszanego z fruktozą,EKONOMIA), masła używam sporadycznie,nie smażę na tłuszczu, a duszę na wodzie mięsa,a jak piekę"normalne"ciasta,to ZAWSZE daję opołowę mniej cukru niż stanowi przepis istaram się zastąpić część mąki zwykłej- pełnoziarnistą,i część tłuszczu-gęstym jogurtem,oczywiście w TYCH wypiekach,w których się da...

Moja motywacja zaczyna słabnąć :( W ciągu drugiej fazy (narazie 2 tyg) schudłam łącznie z 61,5 do 61,3. Liczyłam na większy spadek wagi. Ja już nie wiem co robię źle bo trzymam się ściśle zasad, nie łamię ich nawet w najmniejszym stopniu. Mam wrażenie, że od 2 tygodni nie ma najmniejszej zmiany, w centymetrach też. Skoro ta dieta nie działa na mnie, to nie wiem czy jej nie porzucić. I tak nie ma rożnicy czy jem czy nie jem :(