Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Nie poddawaj się, ja też miałam taki zastój 3 tygodniowy! ale on minie i wtedy ładnie leci w dół waga :) musisz tylko przetrzymać go

No właśnie mi trenerka kazała jeść tłuszcze, że one też pomagają w spalaniu. W Dukanie mam długie doświadczenie, głównie w zaczynaniu od nowa :-P Niestety mój organizm już w ogóle nie przyjmuje samego białka. Ktoś tak ma? Mam jakąś niestrawność na serki wiejskie light typu Piątnica, kurczaka i łososia, bo właściwie tylko to przez dwa lata jadłam. Teraz mogę jeść tylko węglowodany, ale trenerka powiedziała mi, że konieczne są tłuszcze, zwłaszcza te zdrowe, roślinne, typu olej rzepakowy. Koleżanka mówi, że rzepakowy jest najlepszy, a jeszcze z domieszką lnianego, chyba goldendrop, bo te mieszane to mają najwięcej walorów prozdrowotnych. Podobno oliwa z oliwek, nawet ta najbardziej virgin jest mniej bogata w omega 3 i omega 6 niż olej rzepakowy. Nie wiem, spróbuję się przekonać, bo białka nie daję rady jeść, a jak nawet wejdzie to nie może być samo dłużej niż 2 dni. A tak bym chciała, bo to superdziała :-(

Witam dziewczyny :) 

Hej dziewczyny, gratuluję spadków- u mnie nie ma rewelacji, ale cóż, ja już tak mam przez ta moja przeklętą niedoczynność tarczycy. Mam nadzieję, że w końcu z nią wygram.
Witaj Gusiaczek- jasne, że możesz- w grupie siła

Witajcie . Ja też chciałabym się do Was dołączyć. Zaczynam dukana po raz drugi. 2 lata temu schudłam 7 kilo ale znów mam na plusie Wtedy odchudzałam się z mężem ,teraz robię to sama, więc trochę trudniej. Dlatego więc licze na wasze wsparcie i waszą siłę :) Do zrzucenia7 kilo. Pozdrawiam Was wszystkie

Hej dziewczyny...