Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 21:41

dietkujemy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gruszka73

gruszka73

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Biały Domek
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2014, 16:38

Przyjmiecie mnie do siebie? Byłam tu ponad rok temu, ale złapałam "doła" i uciekłam. Od jutra zaczynam od nowa. Prawda jest taka, że jestem gruba, ale się postaram. Będzie mi trudno, bo mam problem z tarczycą, ale podobno nie ma rzeczy niemożliwych
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2014, 23:23

hej, ja od jutra zaczynam 1m :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2014, 23:36

Powodzenia dziewczyny. Dacie rade
Zdjęcie użytkownika grazka39

grazka39

  • Dołączył: 2007-07-01
  • Miasto: Gołdap
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2014, 04:32

też zaczęłam od nowa witam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2014, 09:12

Dzień Dobry :) jak po śniadaniu? 

Grażka zaczynasz od 1 fazy? ja chyba od drugiej zacznę, tzn wrócę do drugiej fazy bo ostatnio parę dni sobie wolnego zrobiłam :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika befka27

befka27

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2014, 20:12

Witam od dzisiaj zaczynam walke z Dukanem od I fazy .....................
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gruszka73

gruszka73

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Biały Domek
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2014, 21:21

Cicho tu, czyżby wszystkie schudły i zostałam sama?
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiak79.nidzica

kasiak79.nidzica

  • Dołączył: 2012-08-24
  • Miasto: Nidzica
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2014, 22:12

Witam Was wszystkie .
Ja również pragnę zacząć , ale każdy dzień diety kończy się porażką, złamanie reguły . Nie  radzę sobie ze słodkościami i wieczornym podjadaniem....
Macie na to jakiś sposób. Patrzę w lustro i ryczę porażka.....Pomocy!!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gruszka73

gruszka73

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Biały Domek
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 13:51

Co do słodyczy, to też tak miałam. Kupiłam sobie chrom i łykam codziennie rano. Nie wiem, czy to siła psychiki, czy działanie chromu, ale po tyg. już nie rzucałam się tak łapczywie na słodkości. Jeśli dopada mnie chęć na coś słodkiego, to do serka homogenizowanego 0% dosypuje słodzika i szybko mam dozwolone i słodkie danie
Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.