Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Witam wszystkich. 4ty dzień na uderzeniówce. Na dukanie po raz 3. Pozdrawiam

Przyłączam się! 3 dzień na I fazie..zaraz zabieram się za robienie żółtego sera!

Witajcie Dzień 8 na dukanie po 5dniowej uderzeniowce tylko 2 kg mniej Kiedys był bardziej spektakularny spadek wagi :((( <załamana> zastanawiam sie co robie zle Moze przez sernik Duzo go nie zjadlam ale byl na mazeinie Odkryłam bułeczke Dukanową z mikrofalowki Bardzo mi smakuje ale boje się ze proszek do pieczenia który jest składnikiem tez moze szkodzic :/ eh pozostaje jesc ryby i jajka.... :/

Witam i dołączam :-) dziś zaczynam Dukana po raz drugi w sumie po 4 ciążach. Ostatni spadek -20 w pół roku teraz oczekuję podobnie.Miłego dnia wszystkim:-)

Dzięki robaczekkkk

Witam! ja wlasnie sie rzygotowuje. od jutra zaczynam druga przygode z dukanem. w zeszlym roku schudlam 20 kg w 3 miesiace. do lata mialam pozniej 3 faze i od wrzesnia znow zaczelam normalnie jesc..ale przytylam tylko 2 kg. nie ma zadnego efektu jojo. robie dukana po raz 2 bo chce zrzucic jeszcze 10 kg , teraz waze 70. za pol roku mam slub, i chce wygladac dobrze.. potrzebuje tego ,zeby sie czuc swobodnie i kupic wymarzona suknie.. trzymajcie kciuki, jutro zaczynam 1 faze, zastanawiam sie ile dni czt 3 wystrcza bo mnie bialko meczy samo.. ogolnie lubie ale samo.. nie jest wspaniale bez warzyw. najlepszy blog z przepisami to z kotemwkuchni.pl swietne  przepisy.

witajcie to moje drugie podejście. trzy lata temu po pierwszym porodzie schudłam 15kg w miesiąc bez ćwiczeń. może i szybko ale nie narzekałam i nawet się nad tym nie zastanawiałam czy to szybko czy nie.cieszyłam się z efektów. teraz po drugiej ciąży nie idzie tak dobrze jestem po 10 dniach fazy pierwszej i szału nie ma. po pięciu dniach waga spadła o 4kg a po kolejnych pięciu jest wyżej o 2. zastanawiam się co się dzieje. dodatkowo ćwiczę od miesiąca co dzień po 30-60min. trzymam kciuki za wszystkich.

witam. Zaczynam moje drugie podejście z Dukanem. Powodzenia dla wszystkich

Hej! Co tu taka cisza...?
 dietkujecie???