Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
sandrax, daj może namiary na tę odżywkę, please...
Pasek wagi

Dark-Beauty zdrówka życzę :*

U mnie znowu spadek i waga obecna to 65,2kg Ciągnę II fazę do 19 października, czyli do wesela mojego kuzyna, od wesela III faza i będzie rozpoczęta big ucztą  Planowałam docelowo być na II do 63kg, ale jednak podjęłam decyzję, że 19 października to data graniczna i ile spadnie to spadnie, i tak już jestem poniżej tego co Dukan mi wyliczył

Pasek wagi

Dark-Beauty

  3maj sieM koffana, zdrowiej

afusiaa

 gratulaski :)


Pasek wagi
afusia- jestes wiec moja nadzieja:-) ze po jakims czasie fazy III bede mogła powalczyc raz jeszcze.
Teraz potrzebuje instrukcji jak na III fazie nie utyc? jak z ucztami? jak z poroczwartkami? jak z owocoami itd...
Pasek wagi
Ta odzywka zwie sie Wey100 w sklepie dla sportowców mozna kupić w różnych smakach . Ja mam czekoladowo wiśniowa jak Lody smakuje :) afusiaa Gratuluje ale fajnie!!!!!
sandrax, to cholernie drogie, na ile porcji, taka butelka, pojemnik wystarcza, ok 150 zł taka przyjemność
Pasek wagi

ja kupiłam za 70 zł  ale sa tansze :) jedna porcja zastepuje się 1 posiłek  ( 1 porcja to 60g )

porcja = piers z kurczaka

Sandrax1986 napisał(a):

ja kupiłam za 70 zł  ale sa tansze :) jedna porcja zastepuje się 1 posiłek  ( 1 porcja to 60g ) porcja = piers z kurczaka
ja na necie oglądałam i ok 150 zł kosztowało, a ILE jest porcji w takim opakowaniu?
Pasek wagi
Hej!
Dzisiaj aż nie wierzyłam, kiedy ujrzałam na wadze 64,5kg, ale to prawda :D Pomierzyłam się także i od zeszłego miesiąca ubyło mi po 2cm w talii, brzuchu i łydce, a w udzie 3cm Normalnie kocham tę dietę :D
Pasek wagi

dukankaaa napisał(a):

Sandrax1986 napisał(a):

ja kupiłam za 70 zł  ale sa tansze :) jedna porcja zastepuje się 1 posiłek  ( 1 porcja to 60g ) porcja = piers z kurczaka
ja na necie oglądałam i ok 150 zł kosztowało, a ILE jest porcji w takim opakowaniu?
około 40 porcji :)ja na razie pije tyo 3x dziennie bo dużo cwicze ale niedługo na stabilizacje ide zn na IIIF i będę tym zastepowac kolacje lub snieadanie bo ja 4 rano do pracy wstaje to za wcześnie żeby zrec a jednak głodna jestem :) zadowolona bardzo jestem z tego naprawdę :)

 

Afusiaa - ale się ciesze kochana ! gratuluje!

 

 

A Wy wiecie co ! tesciowa moja wczoraj mnie zobaczyła i krzyknęła "ALE SCHUDŁA!" teściu to samo ja poszłam siku i słyszałąm jak mowi teść do meza weź jej powiedz żeby się już nie odchudzała więcej :P

a na wadze podobnie jak wcześniej  czyli co ? o co chodzi ? ja już nie wiem nosze rozmiar 36 i waze prawie 60kg ? przy wzroście 166??  masakra jednak miło widzieć ze się wazy 54 :P a nie 58 :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.