© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2012, 11:05
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
13 września 2013, 10:27
Hej dziewczyny!
Ja mam zwyżkę chwilowo - 67kg - niedużą bo niedużą, ale wkurza mnie 
Muszę się rozprawić z nią.
Jutro mój facet wyjeżdża za granicę na kilka m-cy i zostanę sama. Z nudów chyba będę eksperymentować w kuchni, bo juz wszystko mi obrzydło, a z IIIF jeszcze chcę zaczekać, aż zobaczę przynajmniej te 65kg, a najlepiej 63.
13 września 2013, 13:54
Sandrax, ja mam dzieci dorosłe, nawet już babcią jestem :) ale pracuję po 10 godz a jak wracam do domu, to nie wiem w CO pierwej ręce włożyć, a jest jeszcze psinka..dukankaaa - no z czasem to i u mnie mało dzieci jedno do szkoły 2 małe w domu :Pjakos udaje mi się wyzebrac od meza 1h na callanetics albo jak mała jeszcze spi to cwicze :) Kto ma małe dzieci w domu to wie jak to jest .....ja dziś drugi z 5 dni pw :P a tak ogolnie moja waga się zastała to już początek 4 tyg kiedy się nie rusza :(
ja tez już mam zastój około 3-4 tyg :( rece opadają! no ale coz tak jak mówiłam dukan ma szanse do końca wzresnia!
Edytowany przez Sandrax1986 13 września 2013, 13:56
13 września 2013, 15:30
ja tez już mam zastój około 3-4 tyg :( rece opadają! no ale coz tak jak mówiłam dukan ma szanse do końca wzresnia!
Edytowany przez Kamiko42 13 września 2013, 15:30
13 września 2013, 15:36
to tak jak i u mnie- to jego ostatnia szansa- wiec radze mu zaczac dzialac;-)ja tez już mam zastój około 3-4 tyg :( rece opadają! no ale coz tak jak mówiłam dukan ma szanse do końca wzresnia!
Własnie jak nie ruszy to kopa w dupe i nara! hehehe przejde na IIIF i w dupie mam!
dołożyłam dziś do callanetics 1h +rowerek stacjonarny 40minut+stepper 5minut ( szybko) i dodatkowe brzuszki! może cwiczac cos zjade na wadze? callanetics i tak robie cały czas :P
o masakra jak nic nie ruszy !
aaaaa zapomniałam się pochwalić ze się wciskam w moje spodnie miałam 2 pary rozm 36 mała rozmiarówka i wchodzę !!!1 zapinam i jest git mogę w nich hodzic normanie! mam lekkie boczki w jednych z nich !
ja twierdze ze już niemusze chudnac ale dla zdrowotności moich chorych stawów jak Pan Dr powiedział 55kg i nie więcej :( a przyzman się ze czuje moje stawy ! ok uciekam myslec nad obiadem :*
13 września 2013, 23:28
Edytowany przez Kamiko42 13 września 2013, 23:30
14 września 2013, 05:30
A ja-mimo pogody paskudnistej-postanowilam pojechac na dzialke na grzybki. Zawsze to chodzenie po lesie odchudza, a i grzybki wysokobialkowe;-)dobre do jajecznicy nastroj nadal podly- ale probuje nie dac sie.
powiedzcie mi co sądzicie o zastopieniu jednego posiłku przed treningiem odzywka białkowa? ja teraz ostro zasuwam :) a i te smaki takie kuszące czekoladowo - wisniowa :P
z opisów na tych odzywkach itd. wyczytrałam ze można na dukanie to pic jako zastępstwo za posiłek :) ale wole was zapytać co sądzicie ??
14 września 2013, 11:30
heh no wiem ze już babcią jesteś :) wiec wiesz jak to jest z małymi dziecmi w domu niewiadomo w co rece włozyc :) już to przerabiałas :) ja tez już mam zastój około 3-4 tyg :( rece opadają! no ale coz tak jak mówiłam dukan ma szanse do końca wzresnia!Sandrax, ja mam dzieci dorosłe, nawet już babcią jestem :) ale pracuję po 10 godz a jak wracam do domu, to nie wiem w CO pierwej ręce włożyć, a jest jeszcze psinka..dukankaaa - no z czasem to i u mnie mało dzieci jedno do szkoły 2 małe w domu :Pjakos udaje mi się wyzebrac od meza 1h na callanetics albo jak mała jeszcze spi to cwicze :) Kto ma małe dzieci w domu to wie jak to jest .....ja dziś drugi z 5 dni pw :P a tak ogolnie moja waga się zastała to już początek 4 tyg kiedy się nie rusza :(
Edytowany przez dukankaaa 14 września 2013, 11:30
15 września 2013, 07:15
dukankaaa ja nie wiem czy ruszyłam bo raz mam teraztaka wage raz 59 nie wiem ale ważne żeby nie w górę i jak już mówiłam żeby się miescic w swoje ubrani:P heheh
ak tak te ostatnie 4kg zawsze schodzi jakby było 100kg !
15 września 2013, 10:55
Ymmm OOOOO grzybki!!!!! ja tez chce na grzybki!powiedzcie mi co sądzicie o zastopieniu jednego posiłku przed treningiem odzywka białkowa? ja teraz ostro zasuwam :) a i te smaki takie kuszące czekoladowo - wisniowa :Pz opisów na tych odzywkach itd. wyczytrałam ze można na dukanie to pic jako zastępstwo za posiłek :) ale wole was zapytać co sądzicie ??A ja-mimo pogody paskudnistej-postanowilam pojechac na dzialke na grzybki. Zawsze to chodzenie po lesie odchudza, a i grzybki wysokobialkowe;-)dobre do jajecznicy nastroj nadal podly- ale probuje nie dac sie.
Edytowany przez dukankaaa 15 września 2013, 10:55
15 września 2013, 12:06
