Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika Sandrax1986

Sandrax1986

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Trzeszcze
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 21:00

Ja postanowiłam jak do końca. września nic nie zejdzie przechodzę. Na 3F hehehehe buziaki dobranoc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 00:28

Hej dziewczyny ;) U mnie waga stoi w miejscu na warzywkach. Czekam na efekty teraz przy samych proteinach ;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 08:45

Landryna321 napisał(a):

Hej dziewczyny ;) U mnie waga stoi w miejscu na warzywkach. Czekam na efekty teraz przy samych proteinach ;) 

Ale to norma...nie zrażaj się...

Hej Laski....
Zdjęcie użytkownika Linda1

Linda1

  • Dołączył: 2007-02-24
  • Miasto: Nowy Świat
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 11:47

Landryna321 napisał(a):

Hej dziewczyny ;) U mnie waga stoi w miejscu na warzywkach. Czekam na efekty teraz przy samych proteinach ;) 

Miałam identycznie. Już myślałam, że coś nie tak robię... Poczekaj, zobaczysz, że waga zaraz ruszy jak tylko na proteinki przejdziesz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dark-Beauty

Dark-Beauty

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 14:05

już tęsknię za dukanem..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 14:08

Czekam, czekam ;D Wiem, że to normalne więc się nie denerwuje ;) 
Zdjęcie użytkownika Wampiryczna

Wampiryczna

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 14:49

hej piekne :) ja nie wiem czy cos jest nie tak ze mna, czy z moja waga... moze jednak ja tak reaguje na dukana, bo dziwnie szybko lece z wagi. widze to po ubraniach..... no ale powiedzcie mi jak jest z grzybami na P? bo bylam w lesie i dorwalam polanke brzozakow. sosik sie zrobil, i mam w pplanie skonsumowac je z kluseczkami dukana.... mozna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 15:16

Grzyby maja duzo bialka wiec sa idealne na dukanie, ale na proteinkach lepiej symbolicznie- bo bialko bialkiem ale to nie jest bialko odzwierzece...no chyba ze ze slimakiem;-)

ps
zazdroszcze grzybkow- uwielbiam lazic po lesie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 3 września 2013, 15:19

Zdjęcie użytkownika Wampiryczna

Wampiryczna

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 15:27

no to moze lepiej poczekam do czwartku... a dzisiaj bedzie pstrag z koperkiem i czosnkiem :)

jutro rano tez ide na grzyby. niby wolne chodzenie, ale po 2 godzinach w lesie nogi idzie odczuc i to zdrowo... polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 18:45

Mieszkam blisko lasu- ale jak to na poczatku roku szkolenego- trudno bedzie na az 2-3h sie urwac z obowiazkow.
Pojade w piatek wczesniej na dzialke i pochodze po lesie "z druga tura" grzybierzy;-)
Od czwartku zaczynam zabiegi elektropeelingu...powiem wam jak dziala i czy wart ceny:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.