Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
No niestety w Dukanie najwazniejsz jest determinacja i konsekwencja- wszelkie grzeszki, mniejsze wieksze i modyfikacje wychodza pozniej bokiem:-(
Ja tez licze sie z tym ze moja wersja dukana - mimo ze dosc konsekwentna i w miare zblizona do orginalu- jednak moze okazac sie katastrofa w fazie III i IV. Ale inaczej nie wytrzymalabym niemal roku na tej diecie.
Pasek wagi
kupilam wage. stanelam... i sie zalamalam... +10 kg..... WALCZE!! nie dam sie. wroce do biodrowek oj wroce!


Pasek wagi

Wampiryczna napisał(a):

kupilam wage. stanelam... i sie zalamalam... +10 kg..... WALCZE!! nie dam sie. wroce do biodrowek oj wroce!
  powodzenia, 3mam kciuki....
Pasek wagi

ja stoje ! waga ani drgnie jeśli do końca września nie spadnie do 55-54 to przechodzę na 3 faze żeby na swieta cos pojeść :*

 

Wampiryczna napisał(a):

kupilam wage. stanelam... i sie zalamalam... +10 kg..... WALCZE!! nie dam sie. wroce do biodrowek oj wroce!

Życzę powodzenia....idzie zima a to dużo lepszy czas na odchudzanie niż lato...mniej pokus....

olka333 ja bym sobie darowała...takie paluszki to zbieranina samych śmieci....nic odżywczego...


A tak w ogóle...witam we wrześniu 
A u mnie kilogram wiecej caly czas- ale ja wole to zwalic na zmiane wagi (sprzetu) niz zalamania diety. Postanowilam ten 1 kg odejmowac od tego co na wadze- bo nie widze powodu zebym kilo w pol dnia utyla:-) bede moze w weekend na dzialce- zabiore ta "uczciwa" wage;-)
Pasek wagi

Sandrax1986 napisał(a):

ja stoje ! waga ani drgnie jeśli do końca września nie spadnie do 55-54 to przechodzę na 3 faze żeby na swieta cos pojeść :* 

spoko....na trzeciej fazie też się lekko chudnie.

Kamiko42 napisał(a):

A u mnie kilogram wiecej caluy czas- ale ja wole to zwalic na zmiane wagi (sprzetu) niz zalamania diety. Postanowilam ten 1 kg odejmowac od tego co na wadze- bo nie widze powodu zebym kilo w pol dnia utyla:-)

Ale w jeden dzień się tle nie tyje...może być masa innych powodów...skok ciśnienia i zatrzymanie wody...albo za mało pijesz i też waga pójdzie w górę...to tylko woda....

Cześć dziewczyny, witam wrześniowo-poweekendowo :)

U mnie wzrost znowu do 67,6kg, kręcę się w kółko z tą wagą, ale to też moja wina, bo grzeszę ostatnio, aż mi wstyd. Ale zwalam to na fakt, iż mój mężczyzna za kilkanaście dni wyjeżdża za granicę na dłużej, w związku z czym zaczynamy się żegnać i winkujemy wieczorem. I jakoś nie chce mi się mysleć o diecie  

Natomiast po jego wyjeździe biorę tyłek w troki i jadę po te 63kg, do moich urodzin musze się wyrobić! Czyli mam na to 1,5 miesiąca, dam radę

Pasek wagi
mam brzuch jak balon tak się dziś najadłam owoców. Złamałam się chyba przez to że już nie mam siły, jestem przeziębiona, a pod koniec miesiąca czeka mnie operacja zatok i przegrody. Przewiało mnie. Mimo to jutro zaczynam eksperyment z tłuszczówką. Oby dziś wskoczyło góra 0,5 kg.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.