Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika bamizz

bamizz

  • Dołączył: 2010-06-22
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 2225

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 16:05

Gołąbku kochana trzymam kciukasy na nas wszystkie!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 16:17

Klaudia...... ani nie ciągnę, ani nie zaczynam z doktorkiem  przynajmniej na razie .....

Ja od tygodnia dietkuję, nie jest to czysty Dukan ... jakoś nie mogę na niego wskoczyć ... niektóre zasady doktorka, dużo warzyw, trochę owoców... ogólnie wszystko, prawie wszystko ... raczej bez pieczywa, ziemniaków, makaronów, kasz itp, chude produkty, nie smażone, przyrządzone w miarę dietetycznie, nawet ciasto było .... ogólnie MŻ w granicy 1200-1300kcal. 
Bilans tygodniowy nie jest powalający ubyło 1,3 ... ale czuję się o wiele lżejsza jakby o 5 mniej i nie mam ucisku w brzuchu, który ostatnio strasznie mi doskwierał.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:24

Golabku zmotywowalas mnie jednak. Glupio mi ze ja sie nie moge az tak zmobilizowac i postanowilam dolaczyc bo mi smutno ze wy tu walczycie beze mnie. Wiec od jutra jestem cala wasza;) Nie wiem jak dam rade bo na bialy ser patrzec nie moge ale moze go jakos upieksze i wejdzie. Jak narazie moja motywacja jestescie wy a pozniej moze odzyskam wiare w siebie.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika migoma11

migoma11

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:31

Uśmiecham się czytając, bo od wczoraj powróciłam do dukana:)
Zdjęcie użytkownika NemainsDiet

NemainsDiet

  • Dołączył: 2011-11-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1133

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 18:01

Cześć Dziewczyny :) Będę Was troszkę podczytywać, choć na Dukana się nie zdecydowałam. Będzie hybryda :) Coś między SB a Dukanem, czyli jak najmniej węgli, ale pojawią się zdrowe tłuszcze i owoce, a dominować będą dania białkowe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 18:11

Golebica napisał(a):

No nieee... ja miałam 40/38 (spodnie, bo górę większą
i byłam baaardzo zadowolona... A Ty jesteś wyższa
więc jeszcze szczuplej wyglądasz... nie wierzę, że nie
dumna ze swojej zmiany. Z tą wagą i tym wzrostem jesteś
szczupłą kobietką  Zazdraszczam 

Jestem dumna, pewnie i miło jak ktoś mówi...jaka ty zgrabna, albo szczupła..to mile łaskocze próżność...
Jednak jak czasem zerkam w lusterko i myślę sobie...tu i tam mam za dużo...wtedy sobie uświadamiam...jak to jest z anorektyczkami.
Fakt...mnie do nich daleko....ale im też się mówi, że chude i chore..one widzą się inaczej....
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 18:12

NemainsDiet napisał(a):

Cześć Dziewczyny :) Będę Was troszkę podczytywać, choć
Dukana się nie zdecydowałam. Będzie hybryda :) Coś
SB a Dukanem, czyli jak najmniej węgli, ale pojawią się
tłuszcze i owoce, a dominować będą dania białkowe :)
Witaj na polu walki

Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 18:15

Oj, nie wiecie jakbym chciała do Was dołączyć... Rok temu byłam na Dukanie (jeszcze w poprzednim wątku) i zrzuciłam 18kg... Potem urodziłam córcię, a teraz karmię piersią, więc nie mogę dukać :( A po ciąży niestety spooorooo do zrzucenia, bo ponad 20kg przytyłam (z tego pewnie połowa to jojo po dukanie, bo stabilizacji nie skończyłam...) Próbuję ćwiczyć, ale wiecie, jak jest z małym dzieckiem, często sił i chęci brak...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 18:17

agata310383 napisał(a):

Oj, nie wiecie jakbym chciała do Was dołączyć... Rok
byłam na Dukanie (jeszcze w poprzednim wątku) i
18kg... Potem urodziłam córcię, a teraz karmię piersią,
nie mogę dukać :( A po ciąży niestety spooorooo do
bo ponad 20kg przytyłam (z tego pewnie połowa to jojo
dukanie, bo stabilizacji nie skończyłam...) Próbuję
ale wiecie, jak jest z małym dzieckiem, często sił i
brak...

Zawsze możesz z nami posiedzieć...a po karmieniu bogatsza w doświadczenia i nasze błędy....ruszysz do ataku
Zdjęcie użytkownika Riposterka

Riposterka

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 4074

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 18:22

Nie wiem czemu, ale jak słyszę DUKAN to mam dreszcze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.