Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
Kawa bez cukru? Jak najbardziej ;).

NemainsDiet napisał(a):

Cześć Dziewczyny :) Będę Was troszkę podczytywać, choć
Dukana się nie zdecydowałam. Będzie hybryda :) Coś
SB a Dukanem, czyli jak najmniej węgli, ale pojawią się
tłuszcze i owoce, a dominować będą dania białkowe :)

Ja też cos takiego


Pasek wagi
Dzięki Elima, będę zaglądać...może mnie chociaż ten wątek zmotywuje do rzucenia słodyczy :)

Riposterka napisał(a):

Nie wiem czemu, ale jak słyszę DUKAN to mam dreszcze 



A wiesz co u nas wywołuje takie reakcje.? Coś czego nie znamy...
Kurcze, moje dziewczyny wracają!!!  Ale się cieszę!!!  i witam serdecznie te nowe Wiórki 

bamizz, zaczynasz dietę od nowa? Ale Ty chudzinko i tak jesteś szczupła 

anezob, 1,3 kg to i tak ładnie 

mary, ale się cieszę, że będziemy znów razem walczyć! 

migoma, witamy  im więcej nas , tym lepiej 

NemainstDiet, a podczytuj i pisz z nami 

Elima, my Cię tu dowartościujemy 

agatko, miło Cię tu widzieć  Jak tam malutka Zosieńka? Wiem, że przy karmieniu nawet nie ma co myśleć o diecie... Ale my będziemy tu na Ciebie czekać  Ja też ponad 20 kg przytyłam... 


Pasek wagi
viqtuus, dzięki za info  całe szczęście, że kawę można 

monika, dietkuj i dziel się z nami swoimi sukcesami 
Pasek wagi

mary122 napisał(a):

Golabku zmotywowalas mnie jednak. Glupio mi ze ja sie
moge az tak zmobilizowac i postanowilam dolaczyc bo mi
ze wy tu walczycie beze mnie. Wiec od jutra jestem cala
Nie wiem jak dam rade bo na bialy ser patrzec nie moge
moze go jakos upieksze i wejdzie. Jak narazie moja
jestescie wy a pozniej moze odzyskam wiare w siebie.

Ale zobacz....nie tylko ser się je na Dukanie....
To jeden z moich obiadków....


A dla bardziej pracowitych..dukanowe gyros....

Witajcie wiórki.....

No super Gołabku, tego mi brakowało.....a sadzę że z forum będzie raźniej....

Elka.patelka napisał(a):

Witajcie wiórki..... No super Gołabku, tego mi
sadzę że z forum będzie raźniej....

Ooooooo wiedziałam, że i Ty tu zajrzysz  No to do roboty 
Pasek wagi
Elima, ale mi smaka narobiłaś- co to jest i jak to się robi??????? to pierś z kuraka? a z czego panierka? z otrąb? gyros dukanowy robiłam- no cos pysznego 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.