DUKAN- reaktywacja :-) - strona 3993

Dołączył: 2009-05-20
Miasto: Płock
Liczba postów: 7399

10 stycznia 2012, 11:05

Hej

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olka333

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 21:14

jak ja bym to przygotowala sama to ja bym tego nie zjadła ;)

#39921
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olka333

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 21:17

nie samuje mi nic co zrobie sama na dukanie chyba ze ciasto .To nie jest moja pierwsza przygoda z Dukanem :)

jak się przegłodzę to zjem wszystko ,ale nie powiedziane ,ze to jest dobre

#39922
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kamiko42

Dołączył: 2013-01-05
Miasto: Zielonka
Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 21:35

Czytaj oprocz ilosci wegli i bialka - sklad tego co jesz- bo nie moze tam byc zboz, cukrow, glutenu itp...a we wszystkim co kupujesz gotowe niestey to jest.

Moze sie okazac ze mimo "diety" a raczej jej wersji wlasnej- nie bedziesz chudla. Poczytaj blogi dukanek, tam sa super przepisy.

#39923
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Elima

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 21:50

Puszysta71 napisał(a):

Hej Elu , dolegliwości były źle zdiagnozowane jak chodziłam od lekarza do lekarza , w końcu sie położyłam do szpitala na badania i wyszło tylko przepuklina przewodu rozworowego , nie ma nic powiązanego z moim chudnięciem tylko z bólem w okolicach klatki piersiowej. Jak odłjał ręką po operacji wszystko inne mineło.Teraz jest dietka i wyniki wyśmienite w chudnięciu.Dziękuję Elu za gratulację , lecę z waga jak szalona.Pozdrawiam.

Eh...szkoda że tak długo to trwało, a Ty się musiałaś tak męczyć...

Fajnie, że waga leci...i tak trzymaj :))

#39924
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Finea-1984

Dołączył: 2013-08-07
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 21:57

olka333 napisał(a):

nie samuje mi nic co zrobie sama na dukanie chyba ze ciasto .To nie jest moja pierwsza przygoda z Dukanem :)jak się przegłodzę to zjem wszystko ,ale nie powiedziane ,ze to jest dobre

ja robię placuszki - jajka, wędlina drobiowa lub kurczak gotowany, trochę serka naturalnego, szczypior, otręby i sru na teflon.. spróbuj - może i Tobie posmakują. Tym bardziej że są banalnie proste i szybciutko się robią :)

Najlepsze na ciepło :]

I dukanowe leniiiiiiiiiiweeeeeeee mniam!

#39925
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kamiko42

Dołączył: 2013-01-05
Miasto: Zielonka
Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:02

Finea- jak robisz leniwe? ja raz zrobilam i nie bylu ...mniam-a przede wszystkim bardziej przypominaly lane kluski niz leniwe.

#39926
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Finea-1984

Dołączył: 2013-08-07
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:08

500g chudego sera, 2 jajka, 5 łyżek maizeny (chociaż z braku laku ja robię z mąki kukurydzianej), odrobina soli i do posypania na wierzch słodzik lub jak kto woli cynamom czy jogurt.

Wrzucam do gotującej się wody i dosłownie po chwili trzeba wyjąć żeby się nie rozpadły.

Mam gotowe w lodówce, wpadaj, poczęstuję ;)