Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
dziekuję za pocieszenie :)  
Słabe pocieszenie, wiem. Przechodziłam przez to samo. Właściwie ciągle przechodzę. Nie mogę latem zjeść gofra, bo to wszystko widać potem. Nawet mój własny mąż mi mówi, że chyba przytyłam jak kilogram mi przybędzie.
tu nikt juz nie wchodzi widze
ja zaglądam, ale nikt nie pisze :(
Pasek wagi
Ja czasami też zaglądam, jak ktoś coś pisze, to i ja napiszę, bo tak samej do siebie to mi się nie chce.
to tak, jak ja , a niedawno tak dużo sieM tu działo...
Pasek wagi
Widzisz Elu, albo schudły u już nie wchodzą, bo po co? Albo nie schudły i mają to w d..., albo zmieniły Dukana na coś innego.
masz rację zmieniły Dukana na coś innego , bo każdemu co innego pasuje pod kontem odchudzania .
Pasek wagi

Nie schudły ..zaglądam do Was czytam i nic sie tu nie dzieje.

Ja za cholerę nie moge zejś poniżej 75-74 nie mogę przetrwać 3 dni , doszłam do wniosku ,że nie schudnę ,taka duża d....a pi zostanie. Nie mam wsparcia i nie potrafię sie spiąć . Przestałam stawać na wagę .

Dukankaaa jakim Ci sie udało tak spaść z tej wagi może coś mi podpowiesz zmotywujesz... Wiem wiem sama powinnam się zmotywować ale bez wsparcia porażka , a wiem ,że można schudnąć bo widzę po koleżankach.

Pasek wagi
kasiak79- a jaka wage pokazaËl Ci test Dukana? Ja jestem od ciebie nizsza i mam jako optimum podane 71kg...i faktycznie ponizej tej wagi nie udalo mi sie zejsc. Moze z tego powodu nie schodzisz ponizej 74?
Ja gdy czuje przestuj zmniejszam porcje zywieniowe i jem czesciej. 5 razy dziennie ale porcyjki po 100gr. Najwiekszy przestuj zalapalam po 3 miesiacach odchudzania.
dukanka- czy ty juz jestes w fazie III? Ja coraz czesciej mysle ze pora juz do niej się zbliżać.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.