Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2013, 09:41

Hej Laski....

Mirka...nie czytaj takich rzeczy....jak krowa chora to i polędwica chora   zjadłam i żyję...nawet  sr...nie miałam 

mery86 tego typu herbatki rozleniwiają jelita...później bez niej nie ruszysz...


Asiunia...trzymajcie się bidule


atka8395 na początku aby ruszyło...pij  trzy razy dziennie z 2 łyżeczek...mnie osobiście najlepiej na mleku smakowało ze słodzikiem i zapachem....później dwa wystarczy

Edytowany przez 23 maja 2013, 09:43

Zdjęcie użytkownika iga333

iga333

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2013, 12:41

Witajcie:)

Eluś ale trzeba przyznać, że podany cudnie tatarek
Asia - zdrowiej:) ja też niestety mam na plusie i to aż 4 kg:) To wina wiosny i grila...
Teraz pomału trzeba sie brać...
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2013, 17:40

atka8395 napisał(a):

Mam mały problem z dietą dukana. Niby wszystko jest ok, ale nie wiem jak się pozbyć zaparć. Jem otręby codziennie i piję dużo wody, ale niestety ten problem nie znika... Może mi coś poradzicie? bardzo Was proszę, bo nie wiem co mam robić

ja przeczekałam, bo też miałam straszne z TYM problemy, nawet kilkutygodniowym zastojem się nie zraziłam... poprawiło sie dopiero na III, czasem ratowałam się olejkiem parafinowym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2013, 07:50

Serdeczne gratulacje dla Oli z okazji narodzin Synusia;
Dla całej Waszej rodziny serdeczne gratulacje z okazji pojawienia się na świecie nowej istoty.
Abyście w nowym składzie stanowili zawsze szczęśliwą i zgodną rodzinę.
Najserdeczniejsze życzenia zdrowia, miłości, ciepła i wyrozumiałości.
Niech kochany Synuś chowa sie w szczęściu i miłości .
Kasia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 08:56

Hej kochane te starsze i te nowsze! Widzę, że forum zanika. A szkoda!
Zdjęcie użytkownika atka8395

atka8395

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 12:16

chcebyc

Nic nie zanika. Trzeba po prostu częściej pisać i będzie dobrze.
Ja będę tu co jakiś czas, bo czasami potrzebuję pomocy :)
Zdjęcie użytkownika walhallaa

walhallaa

  • Dołączył: 2009-09-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 13:39

Hej!
Ja ciągle umieram :(
Waga bez zmian.
Olu!!!  Jak zajrzysz do nas to wiedz że bardzo się cieszę i życzę Wam zdrowia, szczęścia i cierpliwości :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Testardo

Testardo

  • Dołączył: 2013-05-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:49

hej Dukanki!
niech nie zanika! błagam! Ja dopiero dołączam!
Dziś mi się bardzo chce słodkiego....aaaa... zrobiłam sobie leniwe z jogurtem ze słodzikiem ale były tak okropne, że nie byłam w stanie ich zjeść. Do tego byłam u znajomej i tam na stole leżały CZEKOLADKI aa kosmos! już nie mogę doczekać się rana i kawy, slodkiej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Testardo

Testardo

  • Dołączył: 2013-05-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:52

Ach no i te zaparcia. otręby nie pomagają... zwykle kawa z mlekiem i papieros i już a teraz nic.. myślicie, że xenną się można wspomóc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moonpig

moonpig

  • Dołączył: 2011-11-17
  • Miasto: Middlesex
  • Liczba postów: 4913

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 12:20

Witam się z Wami po długiej przerwie!mam nadzieję,że wiele z Was jeszcze mnie pamieta? 
Chciałam Wam oznajmić wielką radość,że Gabriel Dariusz jest juz na świecie!pospieszyl się troszkę,urodził się w 35t+5dniu ciązy,miał trudny początek,ale już jest wszystko w porządku!Dziś obchodzę mój pierwszy w życiu Dzień Matki! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.