Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika walhallaa

walhallaa

  • Dołączył: 2009-09-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 13:38

MRSGINGER kiedyś też tak poważnie podchodziłam. W sumie przez pierwsze 15 zrzucanych kilogramów.Pilnowałam się baaaardzo. Kolejne 5 to już był taki od niechcenia Dukan. A teraz to całkiem wolna amerykanka, ale na III fazie to już tak jest.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szlabanowa18

szlabanowa18

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 13:56

hej
;]
a ja dzis zrobiłam Dukanowe parówki z fileta sa wspaniałe w życiu takich pysznych nie jadłam:) 1 dzien diety i taka rozpusta;]


Edytowany przez szlabanowa18 27 marca 2013, 13:57

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MRSGINGER

MRSGINGER

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 16:04

@szlabanowa18  - z twojego paska wynika, że został ci kilogram do zrzucenia. Po co zaczynasz Dukana?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iga333

iga333

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 16:57

Witajcie:0

szlabanowa18

Jak takie pyszności się robi i gdzie kupujesz jelita?

Mój cel
Zdjęcie użytkownika szlabanowa18

szlabanowa18

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 17:04

http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=70&t=2406
Jelita mozna dostac w tesco ;]
A dukam dalej bo mam nowy cel :)
Wrzuce tez przepis na kielbase mam zamiar robic jak parowki wyjda bo chetni sa na nie wszyscy ;]

Edytowany przez szlabanowa18 27 marca 2013, 17:07

Zdjęcie użytkownika olka333

olka333

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 19:00

byłam dzis u lekarza  dostałam 2 antybiotyki
 mam skierowanie na usg nerek lekarz podejrzewa zapalenie nerek 
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 20:25

Hej Laski....

Mirka poszukaj u siebie sklepu z akcesoriami masarskimi...tam kupisz

Jeśli coś z nerkami źle...lepiej sobie odpuścić dukanie.....

U mnie dziś wędzenie było.....ale mi wywiało 
Zdjęcie użytkownika Karrla1985

Karrla1985

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 21:33

Cześć:)
Czy są wśród Was osoby, które skutecznie schudły na Dukanie, przeszły wszystkie fazy i nie mają jojo?
Napiszcie proszę z jakiej wagi startowaliście, jakie było tempo chudnięcia w poszczególnych fazach. Jaki tryb wybraliście w 2 fazie
Zdjęcie użytkownika walhallaa

walhallaa

  • Dołączył: 2009-09-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 10:47

Ja jestem. Skutecznie schudłam, nie mam jojo, jestem na końcówce 3 fazy. Cel miałam na 54 i tą wagę generalnie trzymam, ale zależy to tylko ode mnie. Nikt nie daje gwarancji, że jak zacznie się żreć to się nie przytyje... Jak na każdej diecie, czy jej braku efekt jojo będzie, ale jest to tylko zależne od nas. Elima też schudła i wagę trzyma. Zaznaczam, że jesteśmy zdrowe, nie mamy chorych nerek i wątroby też w całkiem przyzwoitym stanie. Obalamy mity
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika befcia

befcia

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 800

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 14:19

walhallaa napisał(a):

Ja jestem. Skutecznie schudłam, nie mam jojo, jestem na końcówce 3 fazy. Cel miałam na 54 i tą wagę generalnie trzymam, ale zależy to tylko ode mnie. Nikt nie daje gwarancji, że jak zacznie się żreć to się nie przytyje... Jak na każdej diecie, czy jej braku efekt jojo będzie, ale jest to tylko zależne od nas. Elima też schudła i wagę trzyma. Zaznaczam, że jesteśmy zdrowe, nie mamy chorych nerek i wątroby też w całkiem przyzwoitym stanie. Obalamy mity

Gratulacje piękny wynik :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.