Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika befcia

befcia

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 800

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 14:19

[
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez befcia 28 marca 2013, 14:19

Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 19:37

Hej Laski....

Ja szłam 3/3 ten system mi najbardziej pasował...

Podpisuję się pod słowami Asi...na każdej diecie jojo będzie jak się zacznie żreć..
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MaleMalensTFo

MaleMalensTFo

  • Dołączył: 2013-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 11:58

Hej. Moj 1 raz z Dukanem mial miejsce wiosna 2010r. Waga leciala na leb na szyje pieknie bylo -12 kg i.....2 kreseczki na tescie ciazowym ;) Rzucilam wszystko efekt jojo byl natychmiastowy.Chce sie pogodzic z Pierrem. Wygladam strasznie 153cm 75 kg ;( Moj cel 48kg czyli -27kg Pomozecie???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaleMalensTFo

MaleMalensTFo

  • Dołączył: 2013-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 12:02

Twój Strażnik WagiPoczatek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walhallaa

walhallaa

  • Dołączył: 2009-09-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 15:01

pomożemy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 17:57

Dziewczyny!
Wszystkim Wam  i każdej z osobna




Buziaki!

Ps. To już druga Wielkanoc jak jestem Tu z Wami :*
Dziękuję, że jesteście, wspieracie i pamiętacie o mnie :)


Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 20:24

 I ja życzę Wszystkim udanych Świąt...mimo paskudnej pogody...nie dajmy się. :)

Zdjęcie użytkownika walhallaa

walhallaa

  • Dołączył: 2009-09-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 21:08

I ja życzę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaleMalensTFo

MaleMalensTFo

  • Dołączył: 2013-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 15:14

Nastawiam sie psychicznie na wtorek.Teraz w swieta przeciez nie zaczne.Szukam po szafkach czy nie mam zapasow chipsow orzeszkow czekolady...Zeby to usunac za wczasu.Pamietam to piekne uczucie po 2 dniach 1 fazy kiedy bylo -2 kg a powiedzcie mi czy ktoras z Was korzysta z Vacu do Dukana?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 18:01

Składam Wam Kochane życzenia  z okazji Świąt Wielkanocnych dla tych , które jeszcze mnie pamiętają ;
Moc prezentów od zajączka co koszyczek trzyma w rączkach.
Wielu wrażeń, mokrej głowy w poniedziałek dyngusowy.
Życzę jaja święconego i wszystkiego najlepszego!

Oczywiście pozdrawiam Wszystkie moje znajome , gratuluje sukcesów.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.