Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi

u nas 2 stopnie na plusie..i słońce wyszło
Miriam slonca zazdroszczę :))) a Ty jakie masz plany????/
Pasek wagi
na razie oglądam biegi narciarskie mężczyzn...potem obiadek (już wszystko przygotowane) i spacer po obiedzie (mąż dziś pozmywa i posprząta) na 15-tą jedziemy do siostry i szwagra na 30-tkę :D pewnie zejdzie do wieczora

Jutro do pracy po tygodniowej przerwie ...
Mirus to masz dzien pełen atrakcji :)) super

byłas na urlopie??? odpoczywalas????

ja niedawno byłam na 2 tygodnie i nic nie zrobiłam ...w pierwszym tygodniu dzieciaki sie rozchorowały a w drugim miałam ambitne plany " odsprzatania domu " i tylko wyleniuchowałam ale chyba było mi to potrzebne bo teraz moge trwac w pracy do świat:)))


Pasek wagi

Antenka34 napisał(a):

Mirus to masz dzien pełen atrakcji :)) super byłas na urlopie??? odpoczywalas????ja niedawno byłam na 2 tygodnie i nic nie zrobiłam ...w pierwszym tygodniu dzieciaki sie rozchorowały a w drugim miałam ambitne plany " odsprzatania domu " i tylko wyleniuchowałam ale chyba było mi to potrzebne bo teraz moge trwac w pracy do świat:)))


Tylko jeden dzień urlopu ...i 4 dni DW(dobrze bo mnie rozłożyło trochę choróbsko  ) a godziny miałam nadpracowane... został mi jeszcze jeden dzień do wybrania... to już przed samymi świętami jak będę wędzić szyneczki schabiki, boczki i kiełbaski własnej roboty... więc się przyda...

Poza tym tydzien minął u mnie bardzo pracowicie... jak to u mnie... :D
Zmykam wodę na kluski dla rodzinki wstawić , kotlety upiec...i szykować powoli obiadek...
Czesc dziewczyny 
No i znowu zima wróciła :) 
nie ma nikogo?????
Witam Serdecznie wszystkie Dukanki :-))))
Od dzisiaj zaczynam moją trzecią przygodę z Dukanem ...Pierwsza była w 2010 potem w 2011 roku i teraz 2013. Na dukanie waga mi spadała super ale potem powrót do starych nawyków i znowu powrót do wagi przed Dukanem . Zawsze sobie mówię że jak zgubię kilogramy to będę się pilnować ale tylko mówię i tyle... Ale postanowiłam że teraz trzecie podejście będzie ostateczne nie po to się człowiek ogranicza żeby potem wrócić do początku i wszystkie wysiłki na marne ....

Mam nadzieję dziewczyny że dam radę a Wy mi w tym pomożecie ...
p.s. życzę miłego poniedziałku .....
Witajcie dziewczyny i chłopaki :) Befcia - ja tez od dzisiaj się reaktywuje :) Powodzenia życzę!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.