Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
....chej babeczki , ile osób tyle zdań. Dobrze ,że każdy ma inne i dobrze że można sie z innymi podzielić swoim.Każdy ma swój rozum i wyciągnie co dobre dla niego. Jeśli dieta - jakakolwiek jest od święta , a codzienność mieszka wraz z nami w lodówce - to wiadomo że cudu nie będzie. Ela- dukanka- ja już nie dukam - w pamiętniku moje jedzenie.Jednak wiele pomysłów od dukanek zaprzęgłam do mojego menu ; desery pianki, otręby owsiane ...
Pasek wagi

Puszysta71 napisał(a):

Iwona może przyjdzie znów i czas na mnie , na razie mi się nie chcę ale umiem przynajmniej się do tego przyznać - nie mam siły na dietę. Co nie znaczy , że nie chcę .Mnie wózek inwalidzki nie grozi - więc daleka mi do tego droga , a czy dukan uczy nawyków - chciałabym poznać kogoś takiego co tych nawyków nie łamie. Nie ma takich osób , które idą przez dietę i po jej zakończeniu grzecznie i dokładnie. Nawet nasza Ela czasem pisała , że zdarzały się grzeszki .Dla mnie to całkiem normalne i oczywiste.

Mnie także się grzech dietetyczny zdarza, nie przeczę... ale faktem jest, że utrzymuję wagę od półtora roku,  nauczyłam się dokładnie czytać etykiety, wyeliminowałam prawie całkowicie tłuszcz z diety, ograniczam węglowodany i BARDZO ograniczam słodycze...
 to chyba JEST jakaś zmiana... prawda?????
Pasek wagi
Iwonka ujęłaś sedno sprawy.........   a ja mam tak że schudłam i są momenty że patrzę w lustro i widzę fajną laskę a czasem patrzę i dalej widzę grubą babę  też tak macie??

Elima napisał(a):

Eeee tu są kobity OK....spoko....ale ja tak ogólnie....wiesz jak to z Dukanem jest....najwięcej mają do powiedzenia te co g*** o nim wiedzą 
Agitować nie mam zamiaru, każdy orze, jak morze, więc i odchudza się wg tego, co mu odpowiada..
 byle tylko szło dół, i żeby się akceptował osamego siebie...
Pasek wagi
Elusia...mam  tak samo...nie martw się...dekielk chory  i tak nam już zostanie
Pa Laski.....

elle242 napisał(a):

Iwonka ujęłaś sedno sprawy.........   a ja mam tak że schudłam i są momenty że patrzę w lustro i widzę fajną laskę a czasem patrzę i dalej widzę grubą babę  też tak macie??


 TEŻ, zastanawiam sie JAK to długo będzie jeszcze trwać, zdecydowanie łatwiej odchudzić się na ciele, niż w mózgu...
Pasek wagi

belcia35 napisał(a):

....chej babeczki , ile osób tyle zdań. Dobrze ,że każdy ma inne i dobrze że można sie z innymi podzielić swoim.Każdy ma swój rozum i wyciągnie co dobre dla niego. Jeśli dieta - jakakolwiek jest od święta , a codzienność mieszka wraz z nami w lodówce - to wiadomo że cudu nie będzie. Ela- dukanka- ja już nie dukam - w pamiętniku moje jedzenie.Jednak wiele pomysłów od dukanek zaprzęgłam do mojego menu ; desery pianki, otręby owsiane ...
  Też je zaprzęgnę w codzienność na IV
Pasek wagi
Dobranoc
Pasek wagi
walczę momentami sama ze sobą, bo są momenty że odchudzałabym się dalej ale chyba już dość..i tak wkółko
ela  minione 6 miesięcy to najlepsze świadectwo ,że chcieć to móc ;-0))) powtarzaj sobie na głos przy porannym myciu zębów-  lubię siebie i swoje szczupłe odbicie - uwierzysz i w końcu zamieszka ta prawda w twojej głowie i oczach....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.