Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi

u mnie jest tak że co ja jem to mój mały tak samo więc dziś jem te cycunie wasze też zajadał i tak wszystko co ja to i on. ja ryb nie jem no chyba że łosoś wędzony. ewentualnie w occie. reszta odpada. jakby był chleb i ta rybka byłaby smażona to owszem a tak to jaoś nie przejdzie mi taka bez tłuszczu. nie wiem może nie umię zrobić i dlatego. ja to jem udka bo bardzo lubie, piersi z kyraka niekoniecznie ale z tego waszego przepisu sa tak pyszne że czuję że mi sie odmieni. żoładki, wątróbka, serduszka robione na gulasz uwielbiam.

Kurczak na słodko
-dwa filety
-dwie łyżki sosu sojowego
-ząbek czosnku
-1/2 łyżeczki soli
-1 łyżeczka pieprzu 
-1 łyżeczka słodzika .....jak dla mnie pół ..wystarczy...ale ktoś może wili słodziej .

Pierś pocięłam w grubsze kawałki i zamarynowałam w w/w składnikach.
Po jakiś 2 godzinach rzuciłam na patelkę do grillowania...może być i normalna...i udusiłam....
Dla pewności aby było uduszone...dwa razy podlałam wodą...

Wyszła ......pierś w dość intensywnym kolorze i o ciekawym smaku...
Obawy były bezpodstawne.

Elu ja jeszcze do tej marynaty dodaję 2 łyżki musztardy i też jest superowe.
Pasek wagi
mówię mojej mamie że zjadłam pół kg kuraka z sałatką a ona na to - że Ci dupy nie rozdarło!! wpieprzasz jak chłop a modelka chcesz być??złosliwa baba
Muszę Wam pokazać  http://fundir.org/gallery,najgorsze_fryzury_nr2,2915,0,0.html

Dobry jest nr 11, 13 , 22

... i jeszcze to... żeby Was nie kusiło do słodkiego...  http://fundir.org/gallery,najgorsze_torty_urodzinowe,2827,0,0.html

ja bym nie chciała zjeść 7, 10, 11, 14!!!!! , 21 ........ Mi się torta odechciało...
Pasek wagi
Ja też...albo łyżeczkę koncentratu i mam dobrze z tym,że wszyscy chcą to jeść...tyle że oni z ziemniakami a ja bez...
a ja dałam szklankę mleka, łyżeczka musztardy, łyżka papryki, ciutka chili, curry, sos sojowy łyżeczka, ciutka vegety i masa pieprzu kolorowego. cudne.
Dobre te fryzurki 

Ela...pole manewru jest ogromne...można sobie dogadzać na wszelkie sposoby....
A co do mamy...moja nie wierzy, że duzo jem....mówi że oszukuję..bo jakbym jadła to bym wyglądała

Idę  Laseczki zjeść i się szykować  do wieczora
Dobra jest przyprawa do Kebaba do tego bo nie ma cukru. Musi pisac Kebab Shoarma

http://www.kamis.pl/index.php/content/view/4044/
Pasek wagi
Kochane ja tez na razie spadam robic obiadek mężusiowi i mojej młodzieży bo za chwilkę wrócą ze szkoły.
Wszystkim życzę smacznego na obiadek.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.