Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:29

ja słodzika nie używam 1 tabl na tydz do capucino ale to jak mam kryzys na słodkie to wtedy zjem ale za smakiem słodzika nie przepadam. może to i lepiej.  a dziś na 18.00 idę do dietetyka z którym poprzednio się dukanowo odchudzałam  a że to tato mojej koleżanki to mam za friko:) i kiedy chcę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:29

Madziu ja robiłam zawsze dwa placki....i na następny dzień miałam gotowca tylko nakładałam produkty podpiekłam i jadłam....jedno brudzenie, jedno pieczenie...a dwa posiłki
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:31

no ja jem parówki z tego względu że gdyby nie one to nic bym nie zjadła tak do 13. jakiś rano mam wstręt do jedzenia a one mi wchodzą jem berlinki dla dzieci. chyba lepsze te 2 malutkie parówki niż nic do 13. jakos tak wybieram mniejsze zło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:31

Puszysta71 napisał(a):

JA poradziłam Ci te cycki w mleku bo tam kiedys doradziła mi Elima - Elunia nasza.  Też jak czegoś nie wiem to zawsze sie jej pytam i mi doradza.Elima - Elunia to - super doradca.

A dziś Kasieńko robię tą metodą kotlety z udek....potem zdam relację...uwielbiam wszelkie kotlety i mizerię...

Elusia Ty masz tak z parówkami jak ja z rosołkiem 

Edytowany przez 16 kwietnia 2012, 13:33

Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:33

ja udeczka tez mam jeszcze 2 zamarynowane na póżniej ale wcześniej je ugotowałam. i tak od soboty stoją ale za to jakie aromatyczne będą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:33

Ja niedługo zbankrutuje na tej diecie , tyle mięcha , rybki i jajka - kurcze czemu to nie jest tańsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:34

Kasiu...wszystko drogie...dlatego ja podganiam tymi tańszymi kategoriami mięs....
Zdjęcie użytkownika Meganekk

Meganekk

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1176

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:36

To jak marynujecie to mięcho? Bo już się zgubiłam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:37

Madziu....w mleku z przyprawami....ja daję czosnek bo lubię..zostawiasz na noc i rano mleczko znika....i robisz jak chcesz...bułke dukanke czy udusisz...

Cyce marynowane w mleku.
A ja wczoraj sobie zamarynowałam mięsko na dzisiejszy obiad...
Tzn dwa filety pocięte w paski zalałam 1/2 szklanki mleka wymieszaną z różnymi ziołami,solą,pieprzem i łyżeczką magii.
Myślałam...że dziś będę je gotować w mleku...zaglądam dziś...a tam samo mięso...ani śladu mleka.

Rzuciłam na suchą patelkę i pod przykryciem piekłam kilka minut...mięsko wyszło...niebywale delikatne...aż słodkie.
Rozpływało się w ustach...jak dla mnie..trzeba lepiej ,mocniej doprawić.
Ale jak ktoś lubi....słodkawe potrawy...będzie zachwycony.

Ja swoje marynowałam wieczorem, rano brak czasu....ale dla tak delikatnego mięska ...wystarczą dwie trzy godziny.

Edytowany przez 16 kwietnia 2012, 13:40

Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:38

Eluniu ja też kupuje na okrągło udka , czasem żołądki , serca i wątróbkę. Ale lubie tez z Biedronki rybkę w kostce jest przepyszna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.