Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 08:47

Ela mleko odlej bo w piekarniku serwatka ci się zrobi.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 08:48

Witam Laseczki
Za Wami nadążyć to nie lada wyczyn
...ale jakoś ogarnęłam ta pokaźną lekturkę.
Miałam tyle napisać ... at u ... pustka w łepetynie..... SKS normalnie 

W każdym razie witam wszystkie nowe pojawiające sie Laski... a fotki cudne i te figurki ... mi pozostało tylko pozazdrościć.

Wagi nie znam bo się nie ważyłam i może do piątku wytrzymam.... nerw mnie wziął na tą wagę ,bo się buja już 6-7 tygodni ... ileż można 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 08:54

Bożenko spokojnie zacznie spadać, choc nie powiem podziwiam że przetrwałaś taki zastój twarda sztuka z ciebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 08:54

O i jest Bożenka...witaj kochana...a na sks to ja notatki robić polecam.... ale wtedy to byś pewnie książke napisała. wiecie co znalazłam taką fajną spódnicę w szafie  i była by idealna gdyby guzik z dziurką zechciały się spotkać...a jak na razie to mająspory kawałek do siebie....i to bedzie mój miernik w odchudzaniu...
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez brackiee 16 kwietnia 2012, 08:57

Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 08:55

Bożenko ja miałam zastój przez 3 miesiące i się wkurzyłam i przeszłam na III fazę, bo ile można czekać na cud...
Aż sama się sobie dziwię, że nie odpuściłam, ale szkoda mi jest stracić to co osiągnęłam...
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 08:58

Marzenko ... ale to SKS w pełnej postaci, aby robic notatki to trzeba o tym pamiętać 

Elle ... z tej twardej sztuki to juz niewiele zostało .... balansuję na włosku z wytrwałością... to jak bańka mydlana... bum i popłynę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 09:02

Justynko... ale Tobie stanęło przy już niskiej wadze, wtedy to już oporniej idzie, niestety... a ja???? 
przecież to początek drogi .... 2 lata temu przy 1 podejściu miałam już w tym czasie zgubione ok 18kg a teraz ledwo 8
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 09:04

Ponoć tak to jest z Dukanem, że za drugim razem idzie wolniej...
A przeszłaś wszystkie 4 fazy za pierwszym razem?
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 09:06

Właśnie nie ... zgubiłam około 24 kg i dopadł mnie zastój, były wakacje i tak sobie poczynałam  coraz więcej. Nie było fazy 3 i 4 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 09:10

To jest właśnie typowy błąd który popełnia wielu ludzi będących na Dukanie...
Schudłam i wystarczy...
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.