Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika suchareek

suchareek

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 12:55

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika powrot4

powrot4

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 13:18

Szczęśliwego Nowego Roku :)  Bierzmy się ostro za diety :)
Zdjęcie użytkownika DDonia

DDonia

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 13:55

Dieta dukana jest bardzo skuteczna. Najlepsze jest w niej to, że jesz ile chcesz, nawet im więcej, tym lepiej (; Znam osobę, która była na tej diecie, schudła ok. 20kg bez efektu jo-jo. Sama nie próbowałam, ale być może się skusze :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dzida15

dzida15

  • Dołączył: 2009-01-14
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 780

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 14:05

Szczęśliwego Nowego Roku i od jutra ostro do roboty :) macie jakiś pomysł na jedzonko na jutro bo mi brak pomysłów:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SlodkaAntonowka

SlodkaAntonowka

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 14:16

Witam!
I ja dołącze :)
Zdjęcie użytkownika motylek08

motylek08

  • Dołączył: 2008-02-15
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 1880

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 14:21

też jestem z wami
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alex7801

alex7801

  • Dołączył: 2009-02-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 1101

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 15:51

Witam serdecznie ja juz kt óryś raz dołanczam ale obiecalam sobie ze od 01.01. 2012 podejde  do Dukana , Cel Komunia mojego dziecka i chce wygladać łądnie pozdrawiam:")
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uffiee

uffiee

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 16:06

Hejjj,
czy moj jadlospis jest prawidlowy? Prosze o rade wprawione Dukanowiczki, ja od dzisiaj zaczelam i pewnie robie duzo bledow :)
Jest to pierwszy dzien uderzeniowki.

SN: 3 jajka, plater domowego pasztetu drobiowego,
2 SN: 2 plastry pasztetu (razem tak 4 cm grubosci)
Lunch: puszka tuńczyka w wodzie
Obiad: jajecznica z 3 jajek.
Kolacja: nie wiem jeszcze co, ale chyba zjem plaster pasztetu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika strawberry87

strawberry87

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 16:22

Happy New Year :)
Jak tam mobilizacja przed jutrzejszym wielkim dniem ??:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monikka1976

monikka1976

  • Dołączył: 2007-05-07
  • Miasto: Schulzendorf
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 16:23

Zbyt duzo tych jajek,chyba zaleca sie 4 tygodniowo(zoltka) a bialka mozna jesc ile sie chce.Moze jakas rybke pieczona zjedz albo piers z grilla,serek wiejski,plastry szynki drobiowej,sledzik w jogurcie...pozdrawiam
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika uffiee

uffiee

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 17:54

Ok dzięki :) Rzeczywiście muszę się przestawić na mniejsze ilości jajek. Ale to dlatego, że pustki w lodówce, bo sklepy pozamykane :D

Czy to prawda, że jeżeli je się wiecej białka to się szybciej chudnie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.