Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

hej ja też się przyłączam miałam taki plan zacząć od Nowego Roku:) nigdy nie byłam na dukanie i nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrać tak właściwie np w jakich ilościach się je bo tego nigdzie nie znalazłam a chyba to jest istotne przy diecie, no chyba ze sie myle to wyprowadźcie mnie z błędu i pomóżcie jakoś się przygotować do tego dukana :)
Pasek wagi
Również się dopisuję!!Jest postanowienie i tego musimy się trzymać!!
POZDRAWIAM

To bedzie wesolo,sporo nas tu.Ja dietkuje dzisiaj 4-ty dzien i czuje sie swietnie!Pozdrawiam wszystkich

dzida15- hej, jeśli chodzi o ilości to właśnie tu nie ma specjalnych norm, gdzieś nawet czytałam że im więcej jeszcze protein tym lepiej. Może do tego 2 stycznia zapoznaj się z książką Dukana - Nie mogę schudnąć, tam wszystko jest opisane. Można ją "wytropić" w necie, chomikuj itp :)

oo no fakt racja zapomniałam o chomiku :)
dzieki owcalp :)
Pasek wagi
dziewczyny a gdzie moge znalesc jakies przepisy do poszczególnych faz?

Pasek wagi
http://wagawdol.eu/dieta-proteinowa-dr-dukana/faza-1/

proszę

Witam!

Mogę również się przyłączyć?
Mam do zgubienia ok. 33kg. Czyli sporo.
Ciekawe czy ktoś z was również ma tyle co ja?

Za datę rozpoczęcia diety przyjmuję 1 stycznia 2012.
Ale już wcześniej sylwestrowo przygotowuję się do Dukana, takie małe oczyszczenie organizmu.

Moje marzenie to schudnąć do wakacji.
Życzę wszystkim powodzenia i utraty kilogramów w Nowym Roku 2012!
Ja mam do zgubienia ok 12 kg, póki co :)
Damy radę.
Postanowienia już mamy, więc teraz tylko w nich wytrwać :)

Szczęśliwego Nowego 2012 roku :):):)

Szczesliwego Nowego Roku!!!

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.