Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Dzięki kochana...

jesli chodzi o wit C , uzupelniam ja wciskajac cytryne do wody mineralnej, dzieki temu woda ma lepszy smak :) poza tym vigor, magnez.

A ja jeszcze co drugi dzień...tran...nie lubię ryb

Witam dziewczyny.
Ja dziś juz wszamałam rano 2 kefiry- jeden z otrębami.
Do południa  zjadłam 2 mielone drobiowe z soskiem czosnkowym ja jogurcie
Na obiadek 2 mielone i serek wiejski
Kawka , herbatka zielona z miętą
Na kolacyjkę chyba zjem 2 jajeczka z serkiem wiejskim i tuńczykiem - taka pasta
Ale nie idę się ważyc bo jak znów będzie więcej jak wczoraj to chyba nie wytrzymam.
Jak myślicie dobre menu?
Pozdrawiam Kasia.

Muszę stwierdzić z przykrością niestety  że za drugim podejściem waga już nie spada tak szybko być może dlatego że jest mnie mimo wszystko mniej niż poprzednio a może jest jakaś inna przyczyna co o tym myślicie diete przestrzegam i nawet małe grzeszki mi się nie zdarzają problemów toaletowych też nie mam oprócz rozregulowanego @ na maxa mimo brania pigułek.Ciężko to i opornie idzie 

Hejka :)
troche mnie nie było - raptem nieco ponad 24h a tu tyle czytania :) fajno że mowicie co jecie etc, ja aż zrobiłam sie głodna :P
no to może sobie ugotuje wołowinke na parze... albo zrobie klopsiki... sama nie wiem co :P
a otręby kupie... z mlekiem czy jogurtem nie dam rady bo nie cierpię jednego i drugiego... ale moze kefirem doprawie :P albo se placki zrobie :D

Oj oj przestańcie martwić się o tę wagę , że wzrasta . to ma tak być , wystarczy że warzywka się zje lub raz zastój z kibelkiem i juz pójdzie do góry , nie wazymy sie codziennie po co te nerwy , raz w tygodniu w zupełności wystarczy . Przeciez Dukan pisze o zastojach i o tym że jak dłużej nie spada to ludzie rezygnują z diety . Niby tak się wymądrzam a dokładnie postąpiłam jak on pisał . Zrzuciłam 15 kg i waga stanęła na prawie 2 miesiące , wróciłam do razowego chlebka i tu ciasteczko tu lody no i wróciło mi 10 kg dlatego tutaj znów jestem :)

hej powrto4, a przypadkiem w 3fazie nie mozna jesc chleba pelnoziarnistego? czy wczesniej jadlas? hmm?

masz racje, zapomnialam o tranie, ale biore go jak mi sie przypomni:) tylko tak do konca nie wiem jakie tran ma wlasciwosci?

ja wlasnie wcinam tortille:) wiem wieczorem nie powinnam ale naszla mnie taka ochota ze musialam sobie zrobic:) w ciagu dnia zjadlam twarozek ze slodzikiem i aromatem, 3 pałeczki z kurczaka i ptasie mleczko ktore zostalo od wczoraj.
w sumie z tego co piszecie to wydaje mi sie ze malo jem, ale nie czuje sie glodna. mam nadzieje ze po @ zobacze na wadze 65:)
powrot4, ja poprzednim razem wage utrzymalam 4 miesiace, niestety do 3 fazy nie doczekalam bo zgubily mnie slodycze:(