© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 grudnia 2011, 12:55
Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.
12 stycznia 2012, 23:22
ja tez dzisiaj pieklam chleb, znalazlam przepis ktory
mi sie spodobal, a chlebek wyszedl pysznySkładniki na 1
(10 - 12 kromek):3 jajka8 łyżek otrębów owsianych 16 łyżek otrębów
10 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku5 łyżek
jogurtu 3 łyżeczki drożdży suchych (12 g) lub 24 g
świeżych5 łyżek letniej wodypół łyżeczki soliWszystkie
zmiksować. Można robotem, można ręcznie (najważniejsze,
całość była dokładnie wymieszana).Formę keksówkę (o
dolnych 19 x8 cm) wysmarować masłem, wysypać otrębami. Przełożyć do
ciasto(jest dość rzadkie). Odstawić w ciepłe miejsce,
lnianymręczniczkiem, do wyrośnięcia (od 30 do 60 minut).Piec w
200?C przez 10 minut,następnie temperaturę obniżyć do 180?C i piec dodatkowe
minut. Wyjąćostrożnie z foremki, ostudzić na kratce.
13 stycznia 2012, 00:17
13 stycznia 2012, 00:18
13 stycznia 2012, 07:30
13 stycznia 2012, 07:45
13 stycznia 2012, 08:42
Witamsorrki że sie tak wetne w temat. Jestem dzis na 3
fazy P+W i przżyłam szok. Waga w góre!!!!!! kur...coś
nie tak? jadłam wczoraj duzo warzyw, pieczarki,
pomid., ugotowałam taką zupe z mrożonki na 2 kostkach ,
jog. naturalnym i też sie nią zajadałam.....o co cho??
z yakimi cudami???? ależ moge być zdegustowana,
moja pierwsza dieta po latach. Kiedys jakos fajniej mi
wszystko szło :-(((
Edytowany przez kingsol 13 stycznia 2012, 08:42
13 stycznia 2012, 08:46
13 stycznia 2012, 10:47
Edytowany przez 13 stycznia 2012, 11:17
13 stycznia 2012, 11:11
jeżeli nie zawiera skrobi to można na I fazie. Ten co
robie zawiera więc od II go można jesć.
13 stycznia 2012, 11:13
chcebyc napisał(a):jeżeli nie zawiera skrobi to można
I fazie. Ten corobie zawiera więc od II go można jesć.A
mam takie pytanko, czy na skrobię kukurydzianą jest
limit dzienny? Tak jak z otrębami?
Edytowany przez 13 stycznia 2012, 11:15
