Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika suchareek

suchareek

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 12:55

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monikka1976

monikka1976

  • Dołączył: 2007-05-07
  • Miasto: Schulzendorf
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 15:07

Dziewczyny ale szalejecie z tymi wypiekami!!!Pysznie to wszystko wyglada i brzmi!Gratuluje pracowitosci.A ja jakos nie moge zbytnio jesc,wmuszam w siebie miecho i otreby.Najchetniej bym nic nie jadla,moze zoladek mi sie kurczy czy cos takiego???
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika dzida15

dzida15

  • Dołączył: 2009-01-14
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 780

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 15:26

hej dziewczyny serio mówicie o tych otrębach trzeba je jesć codzienie??
kurcze ale do czego je dodawac zeby było szybko eh no to pieknie tyle dni a ja sie obudziłam ze codziennie :/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 15:42

witam. ja wlasnie pije kawke z pysznymi placuszkami. wzielam pol kostki chudego twarogu ( 16g bialka, 2 wegli i 0,5 tl) , dodalam jajko, slodzik i lyzeczke kakao. usmazylam na teflonie i pychota. zjadlam tylko 2 male bo reszte wyjadly mi corki. i prosza zebym jutro im znow zrobila. ogolnie wszystko, co pieke i gotuje im bardzo smakuje i wyjadaja. czyli musi byc dobre a ja przynajmniej nie zjadam wszystkiego sama:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika powrot4

powrot4

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 15:44

Niestety te śmieci trzeba codziennie jeść ale mi czasem wychodzi że na dzień troche za dużo zjem , bo i w chlebie są i jak pierś z kurczaka to zamiast bułki tartej . Same w jogurcikach mi nie podchodzą bee . Aha upiekł  mi sie ten niby chleb , heh u mnie to nie chleb a taka okrągła bułka wyszła , jutro zjem , ale jak sie piekł to tak fajnie drożdżami było czuć . Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika dzida15

dzida15

  • Dołączył: 2009-01-14
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 780

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 16:25

eh no to na kolacje otreby :/ ja to sie zawsze pozno obudze

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monikka1976

monikka1976

  • Dołączył: 2007-05-07
  • Miasto: Schulzendorf
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 16:44

dzida15  nie martw sie, ja tez dopiero kilka dni temu zalapalam ,ze trzeba je jesc!Ty i tak pedzisz w dol jak dzida!Pozdrawiam
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika owcalp

owcalp

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 16:58


hej jak nie macie z czym jeść tych śmieci, to róbcie sobie placuszki dukana, 2łyżki pszennych, 1 owsianych, jajko, (można dodać łyżkę jogurtu/serka homo itp) i sól, pieprz itp. Wychodzą mi zawsze z tego dwa placuszki i przeważnie na kolacje wykorzystuje je jako kanapki a na to szyneczka itp :) Bardzo pyszne są i migiem się robią.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 17:06

dzida15 napisał(a):

eh no to na kolacje otreby :/ ja to sie zawsze pozno

Proponuję je jeść na śniadanie niż na kolacje

Zdjęcie użytkownika madalu

madalu

  • Dołączył: 2011-06-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 17:33

Mi osobiście bardziej smakują zmielone otręby wymieszane z pół szklanki ciepłego 0% oczywiście mleka. Bardziej zjadliwe mi się wydają. Albo dorzucam 1 łyżkę  do ciasta na naleśniki dukanowskie . Pięknie dziewczyny lecicie z wagą u mnie w podskoczyła waga ze względu na dni z warzywami , ale to normalne. Idę dzisiaj wyszaleć się na zumbie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewwwa1989

ewwwa1989

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 18:03

madalu - ja zawszę dodaje otręby do naleśników, wychodzą nawet nieźle.

Od kilku dni, dzień w dzień jem kurczaka w sosie curry :) nie wiem kiedy mi się to przeje...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ewwwa1989 11 stycznia 2012, 18:04

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.